Ортопедическая подушка для сидения на стул: как выбрать, виды, плюсы и минусы

Современные люди очень много времени проводят сидя. Но это неестественное положение человеческого тела, поэтому в последнее время так распространились заболевания опорно-двигательного аппарата. Чтобы немного сгладить вред, причиняемый сидячей работой позвоночнику, нужно использовать ортопедическую подушку для сидения. Такие приспособления пока еще не очень популярны, они считаются роскошью. Но те, кто ими пользуется, отмечают исчезновение болей в спине и повышение комфортности при сидении.

Вред сидячей работы

Позвоночник человека имеет естественные изгибы, нужные для амортизации тряски при ходьбе. Но к длительному сидячему положению он не приспособлен. Неестественная нагрузка на поясничный и шейный отделы приводят к появлению болей в спине. Длительная неподвижность приводит к ослаблению мышечного корсета, к смещению позвонков, к развитию различных заболеваний. Статистика показывает, что остеохондроз, грыжи, радикулит встречаются чаще всего у офисных работников, водителей, программистов, студентов.

Но длительное сидение вредно не только для позвоночника. Оно приводит к нарушению кровообращения в органах малого таза. В результате может развиться геморрой, а у мужчин – простатит. Такое положение отрицательно сказывается на состоянии половых органов, приводя к бесплодию. Передавливание сосудов и нервов в области седалищного бугра может также привести к онемению конечностей, к отекам или судорогам.

С ортопедической подушкой сидение даже на обычном стуле будет комфортным

В чем опасность длительного сидения

Многочисленные исследования врачей и специалистов привели к однозначному выводу — сидячий образ жизни опасен! Было доказано, что регулярное многочасовое пребывание в положении сидя увеличивает риск развития (или приводит к осложнениям) более чем 14 заболеваний, среди которых:

Читайте также:  Почему может болеть спина в области поясницы по бокам?

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• вероятность развития раковых заболеваний;
• сахарный диабет;
• болезни почек, печени и желудочно-кишечного тракта.

Сидячее положение приводит к застою желчи, повышению давления, а также повышению триглицеридов. Ученые из Американского онкологического сообщества утверждают, что люди, которые сидят более 6 часов в день, увеличивают риск преждевременной смерти на 19%.

Интересно! Обнаружена прямая связь между повышенной раздражительностью и сидячим образом жизни.

Польза подушек

Ортопедическая подушка для сидения на стул в офисе или для автомобильного кресла сейчас рекомендуется многими ортопедами. Она делает длительное сидение более комфортным и способна предотвратить развитие многих заболеваний. При правильном выборе эта подушка может обычный стул или кресло наделить ортопедическими качествами. С ней даже на табурете будет комфортно сидеть. Кроме того, она необходима для людей с патологиями опорно-двигательного аппарата, а также в период реабилитации после травм или операций.

Прежде всего, такое приспособление очень полезно для позвоночника. Подушка снижает нагрузку на пояснично-крестцовый отдел, а также на копчик. Она равномерно распределяет нагрузку, снимая боль и предотвращая появление усталости. Это обеспечивает правильное положение позвоночника. Такое сидение позволяет расслабить мышцы, предотвращая появление спазмов или радикулита, а также помогает сохранять правильную осанку.

Подушка для автомобильного кресла поможет предотвратить боли в спине или развитие геморроя у водителей

Особенности выбора

Для большего комфорта следует дополнительно подобрать подушку под спину

Только правильно подобранное изделие положительно скажется на здоровье пациента. При покупке и использовании стоит придерживаться определённых рекомендаций:

1. До приобретения протестируйте приспособление на комфортность. Попробуйте посидеть на различных моделях. Сделайте выбор, отталкиваясь от рекомендаций специалиста и удобных параметров.
2. Выбирайте толщину подушки, соответствующую высоте рабочего кресла. Учитывайте, что высокий стул и толстое изделие заставят сутулиться, а это нарушит осанку.
3. Не используйте дополнительных подкладок на стул. Если вам низко сидеть, лучше приобретите более толстую подушку. Вспомогательные подложки не дадут медицинскому изделию правильно распределить нагрузку.
4. Ортопедическую подушку для копчика кладите только на стул со спинкой. Подкладка приподнимает таз, поэтому для контроля правильного положения нужна опора в виде спинки.
5. Для максимального эффекта берите изделие везде с собой. Используйте дома, на работе, в автомобильном кресле, на отдыхе. Для удобства можно купить несколько ортопедических подушек.

Средняя цена изделия: 1500–3500 р. На китайских сайтах встречаются подкладки за 700 р. Перед приобретением изучите отзывы покупателей, преимущества и недостатки моделей. Отдайте предпочтение надёжным производителям, предлагающим сертифицированную продукцию. От качества устройства зависит здоровье.

Кому они нужны

Сейчас чаще всего ортопедические подушки для сидения покупаются по рекомендации врачей. Ведь они способны значительно ускорить реабилитацию после различных травм и операций.

Рекомендуем прочитать:Ортопедическая подушка под спину для офисного кресла

Полезны они в таких случаях:

Читайте также:  Дэнас терапия — что это такое, принцип лечения, преимущества и противопоказания

• после травм таза, копчика или седалищного бугра;
• для предотвращения пролежней у лежачих больных;
• для ускорения реабилитации после операций на органах малого таза;
• женщинам при беременности и после тяжелых родов;
• при нарушении осанки;
• для снятия дискомфорта и спазмов мышц спины;
• при остеохондрозе, радикулите, грыже межпозвоночных дисков;
• для снятия болей при геморрое;
• для профилактики простатита.

Но такие подушки могут использоваться также с профилактической целью. Они полезны всем, кто длительное время проводит в офисе или за рулем автомобиля. Ведь использование такого приспособления позволяет избежать искривления осанки и нарушения кровообращения в области спины и таза. Для водителей, длительное время проводящих за рулем, подушка снижает вибрационное воздействие на позвоночник и помогает устроиться более удобно.

Подушка в виде кольца полезна при геморрое, после травм и операций в области таза

Что такое подушка от геморроя

Заболевание, спровоцированное нарушением кровообращения в венах прямой кишки, вызывает сильные боли, жжение и зуд. Разработаны ортопедические приспособления, помогающие облегчить симптомы недуга. Противогеморройная подушка:

• исключает контакт зоны анального отверстия с жесткими поверхностями;
• разгружает систему кровообращения;
• перемещает место соприкосновения с области ануса на тазобедренные кости;
• служит профилактикой геморроя;
• способствует оттоку венозной крови.

Специальная конструкция подушки от геморроя с отверстием посередине помогает при лечении на всех стадиях заболевания. Чтобы облегчить симптомы, важно соблюдать правила:

• не пользоваться изделием продолжительное время;
• через 3 часа перерыв с разминкой;
• класть подушку на жесткое сиденье стула;
• мягкое кресло в качестве основы нежелательно – вены прямой кишки пережимаются, ягодицы проваливаются внутрь.

Разновидности

Различаются такие приспособления по форме, материалу изготовления и предназначению. Форма их может быть разной. Самые распространенные – это подушки с отверстием в виде кольца или сдвоенного прямоугольника. Они лучше всего снимают нагрузку с копчика и седалищного бугра. Именно такие приспособления рекомендуются применять при различных патологиях. Для профилактики болей в спине и просто для увеличения комфорта при сидении можно использовать подушки любой формы: прямоугольные, круглые, квадратные. Но в любом случае посередине у них должно быть небольшое углубление.

При покупке важно обращать внимание также на материал, из которого изготовлена подушка. Важно как качество наполнителя, так и ее наволочка. Чаще всего ортопедические изделия делают из вспененного пенополиуретана или латекса. Обычно они представляют собой несколько слоев. Эти материалы долговечны и гипоалергенны. Для обеспечения мягкости может быть добавлен поролон или войлок.

В последнее время популярными стали изделия из вязкоэластичной пены с эффектом памяти. Такая разгружающая подушка позволяет принять физиологически правильное положение и сохранять его длительное время без переутомления. Очень удобными являются также надувные подушки. Их легко взять с собой и использовать по необходимости.

Наружный слой должен быть изготовлен из нескользящего натурального материала. Он должен быть воздухопроницаемым, легко моющимся, быстро сохнущим. Это обеспечивает дополнительную устойчивость при сидении, предотвращает потение.

По предназначению есть два вида ортопедических подушек. Наиболее распространены те, которые кладутся на сиденье стула, но полезны также приспособления, привязываемые к спинке кресла. Они служат для разгрузки поясницы и снимают боли в спине. Чтобы предотвратить появление заболеваний позвоночника, лучше использовать их вместе.

При покупке этого ортопедического приспособления важно обращать внимание на форму, материал и соответствие размерам сидения

Показания и противопоказания

Ортопедическая подушка для копчика будет полезна не только пациентам с проблемами со здоровьем, но и в качестве профилактики для людей, которые в силу своей профессии долгое время находятся в сидячем положении. Ортопедический эффект такого приспособления поможет в следующих случаях:

1. Патология или травма органов промежности или малого таза. Лечебный круг уменьшит боль, улучшит кровообращение, ускорит восстановительный процесс.
2. При реабилитационном периоде после проведения оперативного вмешательства.
3. В послеродовой период подушка при кокцигодинии облегчить боли при родовых травмах, предотвратит появления геморроя.
4. При различной степени травм копчика. Благодаря подушке снижается нагрузка на копчик и крестец, не нарушается кровообращение, болевые ощущения минимизируются за счет исключения касания поврежденного копчика о сидение стула.
5. Профилактика возможных заболеваний, связанных с малоподвижным или сидячим образом жизни. Людьми, передвигающимися на инвалидном кресле, данное изделие может использоваться как противопролежневая подушка под копчик.

Как правильно выбрать

Для тех, кто решил приобрести себе подушку на сиденье, очень важен вопрос: как правильно ее выбрать. Ведь каждый вид предназначен для разных целей. При наличии каких-то патологий перед приобретением необходимо проконсультироваться с врачом. Кроме того, нужно учитывать особенности фигуры, вес, размер и форму офисного кресла. Чтобы подушка выполняла свои ортопедические свойства, лучше всего приобретать изделия известных производителей таких товаров. Они хоть и дороже, но прослужат дольше.

Выбирая подушку в автомобиль, нужно обратить внимание на наличие ремней. Так она будет зафиксирована на сиденье, благодаря чему водитель сможет расположиться с комфортом.

Читайте также:  Протрузия межпозвонковых дисков поясничного отдела

Самой популярной и качественной является подушка medica от фирмы Trelax

Уход

Данное изделие не требует особого ухода, однако нужно учесть следующие моменты:

Стирать следует вручную. Если иное не указано на товарном ярлыке. В противном случае, грубая машинная стирка может испортить наполнитель.

Не сушить на обогревателе и на солнце. Особенно это касается изделий с наполнителем из латекса. Он может растрескаться, и подушка потеряет форму.

Использовать специальный съемный чехол. Лучше приобрести сразу несколько, чтобы менять по мере загрязнения.

Держать подальше от домашних животных. Домашние питомцы могут повредить подушку и ухудшить ее ортопедические свойства.

Лучшие подушки

Существует множество подобных приспособлений разной формы, от разных производителей. Самой полезной считается подушка-кольцо. Она обеспечивает равномерное распределение нагрузки на бедра и седалищные бугры. При этом область промежности оказывается в воздухе. Это полезно и удобно при геморрое, простатите, последствиях тяжелых родов. Особая конструкция позволяет сохранять правильную осанку.

Самой популярной фирмой, производящей ортопедические подушки, является trelax. Этот производитель выпускает изделия разнообразной формы. Это подушки для офисных и автомобильных кресел, инвалидных колясок, для лежачих больных. Для их производства используются только качественные гипоаллергенные материалы. А большой ассортимент форм и расцветок позволяет выбрать подушку, подходящую не только своими ортопедическими качествами, но и оформлением.

Часто применяемой подушкой является trelax medica. Она похожа на надувной круг, у нее тоже есть посередине отверстие, но изготовлена из полиуретана, а наружное покрытие имеет водоотталкивающие качества. Предназначена эта подушка для реабилитации больных после травм таза и копчика, после операций или родов. С успехом ее можно использовать при геморрое, а также для инвалидов. По размерам она подходит для любого кресла или стула.

Очень удобная ортопедическая подушка на стул от этой фирмы – это SPECTRA SEAT с откосом. Она предназначена для работы за компьютером. Эта подушка обеспечивает правильное положение позвоночника и нормализует тонус мышц. Изготовлена она из вязкоэластичного пенополиуретана, который обеспечивает комфортную поддержку. Она имеет форму прямоугольника, немного скошенного кпереди. В середине есть съемная вставка, открывающая отверстие. Эту функцию можно использовать при болях от геморроя.

Материалы изготовления

Выбирая ортопедические подушки обязательно нужно обращать внимание на материал их основы. Он должен быть качественный, обладать высоким износом, доставлять удобство при использовании этих средств. Предпочтение стоит отдавать качественным основам, которые выполнены из настоящего сырья. Зачастую в продаже можно встретить подделки, выполненные из основы низкого качества. Поэтому обязательно нужно знать особенности, типы материалов, используемых для производства ортопедических изделий.

Латексная основа

Подушки из латексной основы являются распространённым вариантом ортопедических средств. В продаже в основном все изделия ортопедического типа имеют латексную основу, которая состоит из вспененного каучука.

Латексные изделия могут иметь несколько типов:

• анатомические;
• квадратные;
• круглые;
• прямоугольные.

Достоинства этого материала:

• основа мягкая, упругая, что обеспечивает максимальное удобство особенно при длительной сидячей работе;
• высокий срок службы — изделия из латекса обладают долговечностью, они могут прослужить более 10 лет;
• изделия могут принимать форму тела, поэтому при нахождении на них не будет возникать напряжения мышц;
• разрешается стирать как вручную, так и в стиральной машинке.

Вязкоэластичная пена

Изделия из этой основы могут с легкостью видоизменяться под тяжестью веса тела сидящего на них. Этот материал подходит для кресел из любой основы, любого размера.

Достоинства этого материала:

• он является экологически чистым, поэтому не оказывает вредного воздействия на здоровье;
• эта основа оказывает благотворное воздействие на легкие, дыхательные функции, кровоснабжение;
• при нахождении на подушках из этого материала нагрузка равномерно распределяется по всему телу;
• материал с точностью повторяет все изгибы тела;
• высокий износ — срок службы средств из этого материала составляет свыше 10 лет.

Полиэстр

Подушки для офисного кресла из полиэстра обладают высоким качеством, но при этом их цена не сильно высокая. Этот материал обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все тело, при этом не возникает напряжения, неприятных ощущений, усталости. Этот материал улучшает состояние позвоночника, поясницы, шеи.

Особенности данного материала:

• внутри изделий из этого материала содержатся скользящие небольшие шарики с силиконовой смазкой на волокнах, которые придают форму изделию;
• за счет изъятия шариков можно изменять высоту подушек;
• подвижность наполнителя подушек из полиэстра обеспечивает высокую мягкость изделий;
• эти средства можно спокойно стирать ручной и машиной стиркой;
• высокий износ — изделия из полиэстра могут прослужить более 10 лет.

Отзывы

Подушки для сидения становятся все более популярными. И в этом большую роль играют положительные отзывы пользователей.

Татьяна У меня были тяжелые роды, много разрывов. Не могла сесть. Но муж нашел для меня замечательный выход – он купил подушку в виде кольца trelax medica. Я сначала над ним посмеялась, но уже в первый день поняла, как он был прав. Я смогла, наконец, сесть, и это не привело к болям.

Игорь Я водитель-дальнобойщик. В последнее время заметил, что у меня появился геморрой. Мне друзья посоветовали купить ортопедическую подушку на сидение. Говорят, что многие водители ей пользуются. Выбрал я не очень дорогую, но с ремнями, которыми она крепится. Теперь в поездке чувствую себя комфортно.

Ирина Я целый день провожу в офисе за компьютером. Заметила, что некоторые сотрудники стали приносить подушки для сидения. Поинтересовалась, зачем они. Мне сказали, что сидеть комфортнее, спина меньше болит. Купила себе трапецевидную подушку trelax. Действительно, с ней после работы стала меньше уставать.

Читайте также:  Особенности лечения и профилактики остеохондроза шейного отдела

Как все ортопедические изделия, такую подушку очень важно правильно выбирать. Только подобранная с учетом индивидуальных особенностей, она сможет выполнять свои функции.

Подушка под копчик своими руками

Возможно также изготовление подушки для копчика своими руками, однако функциональные характеристики такого изделия будут несколько уступать магазинным аналогам. Тем не менее, возможность снять дискомфорт после длительного пребывания в сидячей позе или частично снять нагрузку с позвоночника остается:

1. Выполните замеры поверхности для сидения, куда подушка будет укладываться, рекомендуется ориентироваться на стандартный стул;
2. При выборе материалов для чехла ориентируйтесь на пористые, износостойкие и прочные ткани;
3. Роль наполнителя могут исполнить мелкие шарики или поролон;
4. Согласно выполненным замерам необходимо выкроить две одинаковых детали с учетом двухсантиметровых припусков на швы;
5. Сшейте обе детали лицевой стороной внутрь, но оставьте 5-10 см, чтобы вывернуть изделие на лицевую сторону и заполнить его наполнителем;
6. Отверстие, которое осталось, зашейте вручную;
7. Рекомендуется пошить дополнительный чехол для увеличения износостойкости подушки.

Чистка или стирка такого изделия будет более простой, поскольку вы будете знать, из какого материала подушка выполнена и как он отреагирует на стирку. Перед стиркой чехол рекомендуется снимать.