Как правильно делать тейпирование надостного и плечевого сустава

Тейпирование надостного и плечевого сустава поможет убрать боль и ускорить заживление. Чтобы наложить ленту дома, придерживайтесь определенной техники. Зафиксируйте пораженный сустав и мышцы, прикладывая широкий и узкий тейп вдоль позвоночника или плеча, в зависимости от локализации очага поражения. Стоимость тейпирования в клинике 1000 руб. Если у вас хроническая патология сустава, научитесь накладывать ленту самостоятельно и приобретайте тейп за 300–500 руб. (5 м).

С болями в плече сталкиваются не только спортсмены, но и обычные люди. Чтобы облегчить текущее состояние, нужно сделать тейпирование плечевого сустава. Кинезиотейпирование – реабилитационный метод восстановления тканей после травмы, провоцирующей отечность и воспалительный процесс.

Кинезиотейпирование плеча в настоящее время

В настоящее время любой спортсмен знает, что такое кинезиотейпирование и как этот метод помогает в реабилитации после травмы. Для плечевого сустава метод кинезиотейпирования является очень эффективным лечением, ведь оно имеет большое количество преимуществ.

Кликните для увеличения

Преимущество кинезиотейпирования плечевого сустава перед другими методами иммобилизации:

Читайте также:  Самые полезные продукты для здоровья костей, суставов и связок

1. Удобство в использовании.
2. Кинезио тейп не теряет свойств при купании. С ним можно принимать душ, плавать в бассейне и даже париться в сауне.
3. Качественный тейп сохранят свои свойства на протяжении 5 суток.
4. Тейп не виден под одеждой, поэтому его можно носить в удобное для человека время.

Физиологическое влияние тейпирования на состояние повреждённого участка:

1. Улучшение кровообращения за счёт поднятия кожных покровов над травмированным участком.
2. Усилением лимфотока, который препятствует образованию отёка повреждённой мышцы или связки.
3. Эластичность кинезиотейпа обеспечивает мягкую иммобилизацию, которая ограничивает повреждённый участок в движении, чем ускоряет процесс заживления.
4. За счёт иммобилизации и усиления кровообращения снижается болезненность.

В сумме эффект метода тейпирования заключается в сокращении периода реконвалесценции и профилактирует образование хронической травмы.

Польза

Тейпы – это эластичные ленты на клейкой основе, похожие на лейкопластырь. Сначала они изготовлялись из латекса, но теперь делаются из хлопка. Поэтому они пропускают воздух и быстро сохнут после намокания. Клей на тейпах используется гипоаллергенный, он надежно держит ленту в течение нескольких дней, но не вызывает раздражения. Благодаря таким особенностям правильно проведенное тейпирование не вызывает никакого дискомфорта и обладает лечебным эффектом.

Происходит это потому, что тейпы могут много раз растягиваться при работе мышц и опять сжиматься. Это снимает с мышц и суставов нагрузку и уменьшает боль. Сейчас кинезиотейпирование плечевого сустава все чаще используется при различных патологиях.

Область применения этого метода определяется тем действием, которое оказывает тейп:

• улучшает кровообращение;
• снимает нагрузку с сустава;
• в результате стимуляции оттока лимфы убирает отеки;
• уменьшает болевые ощущения;
• оказывает массажный эффект;
• повышает тонус мышц;
• улучшает работоспособность и результаты в спорте;
• немного ограничивает движение плечевого сустава;
• поддерживает плечо в правильном положении.

Наклеивать кинезио тейп на плечо рекомендуется в том случае, когда нужно уменьшить нагрузку на него или мягко зафиксировать сустав. Такая повязка не исключает движений, но помогает предотвратить травмы. Поэтому пользуются ей чаще всего спортсмены: волейболисты, теннисисты и другие люди, подвергающие плечевой сустав повышенным нагрузкам.

Тейпирование часто применяется спортсменами для снижения нагрузок

Кроме того, наклеить тейп можно с лечебной целью. При несложных травмах плечевого сустава, когда он нуждается в иммобилизации, можно вместо жесткой повязки использовать тейпирование. Это помогает сохранить некоторый объем движений, а также предотвратить атрофию мышц и развитие контрактур. В отличие от жесткой иммобилизации тейпирование позволяет быстрее восстановиться после травмы.

Эффективно тейпирование в реабилитационном периоде после переломов или хирургических операций. Применяется такая процедура после снятия гипса. Тейпирование помогает быстрее восстановить сустав, так как снижает болевые ощущения, улучшает кровообращение и лимфоток. Оно немного ограничивает объем движений, поэтому предотвращает появление осложнений при сохранении подвижности руки.

Тейпирование часто применяется спортсменами для снижения нагрузок

Показания кинезиотейпирования плечевого сустава

Как и любой метод лечения тейпирование имеет свои показания и противопоказания.

Показания для тейпирования плечевого сустава:

1. Вывих плечевого сустава без зафиксированного смещения суставных поверхностей по отношению друг к другу. В этом случае суставная сумка не повреждается. Травмируются только связки и мышцы, поддерживающие положение сустава.
2. Незначительное нарушение целостности анатомических структур, окружающие плечевой сустав.
3. Бурсит или воспаление суставной сумки плечевого сустава. В этом случае кинезиотейпирование лучше комбинировать с мощной противовоспалительной терапией, так как длительное воспаление может привести к нарушению двигательной функции сустава.

Использование тейпирования для лечения острых травм разрешено только после снятия ярко выраженного отёчного симптома. Такое правило позволяет предотвратить применения тейпа там, где его применение будет бесполезно.

В общем, метод тейпирования применяется в качестве двух вариантов:

1. Профилактика обострения хронической травмы или травматизации здоровых тканей в связи с запредельной нагрузкой на участок. Такой метод зачастую используется спортсменами в соревновательный период, когда организм находится на пределе свих возможностей и любой физическое или психическое перенапряжение может сказаться состоянии мышечно-связочного аппарата. Тейп перераспределят нагрузку между кожей, собой и мышцами (связками), что уменьшает нагрузку на участок, находящийся непосредственно под тейпом.
2. Оказание мягкой иммобилизации травмированного участка в период реконвалесценции после травмы. Период выздоровления характеризуется практическим восстановлением клеточной структуры участка повреждения, но еще относительной нестабильностью. Тейп обеспечивает бережное заживление участка с минимальным количеством неудобств.

Читайте также:  Остеоартроз периферических суставов и позвоночника

Правила

Прежде чем клеить тейп, необходимо проконсультироваться у врача. Да и проводить тейпирование должен специалист, прошедший обучение этому методу. Ведь неправильно наложенный тейп может ухудшить состояние пациента. Кроме того, у этой процедуры, как и у любой другой, есть свои показания и противопоказания. Лучше всего ее проводить для профилактики при повышенных нагрузках, а также во время восстановления после травм. С лечебной целью тейпировать сустав можно только в легких случаях, да и то, в составе комплексной терапии.

Желательно, чтобы тейпирование проводил специалист, который знает, как это делать правильно

Не всем пациентам можно применять эту процедуру. Противопоказаны тейпы в таких случаях:

• при сильной чувствительности кожи, повреждении ее в районе наложения;
• при отеке плечевого сустава неизвестного происхождения;
• при риске образования тромбов;
• во время беременности;
• людям с почечной или сердечной недостаточностью;
• при повышенной температуре или инфекционных заболеваниях;
• при злокачественных опухолях.

Чтобы добиться необходимого эффекта, процедуру нужно провести правильно. Кожа в области плечевого сустава должна быть сухой, чистой, без повреждений. При необходимости нужно сбрить волосы или обезжирить ее. После наклеивания лента не должна пережимать кровеносные сосуды и нервные окончания. Она не должна сильно морщиться, это указывает, что тейп наложен слабо.

Существует несколько методик наложения тейпов на плечо

После наклеивания ленты нужно немного потереть ее рукой, это поможет активировать клей. Чтобы правильно приклеить тейп, нужно соблюдать правило третей. Это значит, что лента должна захватывать не только больное место, но и области выше и ниже него. По краям лента приклеивается без натяжения, а в средней трети после небольшого растяжения.

Желательно, чтобы тейпирование проводил специалист, который знает, как это делать правильно

Существует несколько методик наложения тейпов на плечо

Тейпирование плечевого сустава делается в таких случаях:

• реабилитационный период после вывиха плечевого сустава;
• профилактика перед гольфом, теннисом или другими видами спорта, где предполагаются большие нагрузки на плечи;
• устранение боли в суставах;
• наличие воспалительных болезней в тканях сустава.

Методика тейпирования плечевого сустава и окружающих его мышц и сухожилий

Для того чтобы тейп на плече максимально длительно сохранил свои функции необходимо соблюсти некоторые правила:

1. Перед процессом наложения тейпа необходимо очистить кожу от грязи и пота.
2. Удалить волосяной покров.
3. С помощью спиртовых растворов удалить остатки жира и пыли с кожных покровов, на которые будет наклеиваться тейп.
4. Выбрать соответствующий тип тейповой повязки.
5. Определиться с местом и методом наложения тейпа.
6. Отмерить нужную длину тейпа и закруглить концы. При необходимости сразу разрезать тейп на лучи.
7. При необходимости можно нарисовать на коже места наложения тейпа.

Порядок наклеивания тейпа на плечо:

1. Кинезиотейпирование дельтовидной мышцы плеча. Необходима повязка типа Y. «Якорь» наклеивается без натяжения в месте прикрепления мышцы к плечевой кости. Далее один луч уходит на передние пучки, а второй на задние. Важно не растягивать тейп. Такой же метод наклеивания тейпа можно использовать при растяжении или ушибе дельтовидной мышцы.

1. Тейпирование надостной мышцы плеча. Начинаем наклеивать тейп в месте прикрепления ключицы к плечевой кости. Первые 2-3 см клеем без натяжения, далее растягиваем среднюю часть на 25-30% и над остью лопатки перпендикулярно оси позвоночника. Последние 2-3 см наклеиваем без натяжения. Для лучшего сцепления тейпа и кожи можно интенсивно растереть тейп непосредственно на пациенте после наклеивания.

1. Следующий шаг подразумевает закрепление всех мышечных и сухожильных структур сустава. Для этого возьмите широкий тейп длиной 30-40 см и наклейте сверху плечевого сустава. Наклеивать тейп лучше от середины, при этом конечные сантиметры ленты не растягиваем.

Как накладывать тейп

При растяжении

При боли в области локтя, тейпирование не только облегчит болевые симптомы, но и поможет организму использовать собственные силы для излечения.

Читайте также:  Боль в коленях после родов: как справиться с проблемой

Распространенные заболевания локтевых суставов:

• артрит;
• бурсит;
• теннисный локоть;
• ушибы и вывихи.

При тейпировании локтя теннисиста, схема наложения следующая:

• разрезать ленту в форме Х;
• закрепить центр ленты на выпуклой части локтя;
• второй наклеить поперёк первого.

Метод тейпирования для фиксации локтевого сустава следующий:

• разрезать тейп в форме Х;
• центр ленты установить на верхней части локтевого сустава;
• концы ленты обернуть вокруг сустава и соединить.

Воспаление в сумке локтевого сустава — бурсит. Причинами развития воспаления являются:

• перегрузка суставов;
• подагра;
• травмы;
• артрит.

Облегчить болевые ощущения поможет тейпирование:

• Лента, длиной 15 см, складывается пополам и нарезается полосками, при этом по 2 см с каждой стороны пластыря остаются цельными;
• На разогнутую руку наложить основы тейпа, на верхнюю и нижнюю части локтевого сустава. Согнуть руку и наложить порезанную часть ленты на сустав;
• При боли в локте тейп накладывается, огибая больной сустав. При этом верхний конец направлен в сторону плеча, а нижний в сторону кисти.

Боль в области предплечья может возникать по многим причинам, например: растяжение, разрыв мышц, перенапряжение, спазм. Методом кинезиотейпирования поможет излечить, либо облегчить состояние мышц и суставов.

Изучить технику тейпирования локтя наглядно можно по видео.

Медиальный эпикондилит — причина болевых ощущений, возникающих во внутренних отделах предплечья и локтевого сустава. Заболевание развивается при регулярных перенагрузках мышц — сгибателей, например, у спортсменов: фехтовальщиков, плавцов, гребцов.

Тейпирование предплечья производится в следующей последовательности:

• подготовка 3-х пластырей, 2 длиной 15 см и один 25-30 см;
• первый пластырь накладывается у основания мышц разгибателей с натяжением 85% вверх, в направлении плечевой кости;
• второй накладывается с таким же натяжением перпендикулярно первому;
• третий с натяжением 30 % наклеить поверх двух других, от середины бицепса до середины предплечья.

Тейпирование кисти производится универсальным тейпом шириной 4 см в мотках по 5м. Данный вид терапии показан для лечения и профилактики:

• туннельного синдрома;
• растяжения;
• вывиха;
• артрита.

Туннельный синдром — заболевание, связанное с защемлением нерва запястного канала, вследствие чего, немеют пальцы рук.

Тейпирование запястья поможет избавится от симптомов:

• Потребуются 2 ленты. Первая разрезается в виде Х, при этом основание разрезается на 5 см, а остальная часть до основания, с расстоянием 5 см;
• Основание ленты крепится на запястье, при этом разрезанные части ленты расходятся по краям ладони в разные стороны;
• Концы ленты накладываются в сторону локтевого сустава, в его зоне соединяются;
• Второй тейп накладывается поверх первого, охватывая запястье с наружной стороны.

При вывихе запястья

Кинезиотейпирование запястья при вывихах, выполняется следующим образом:

• Потребуются 2 ленты. Первая длиной 50 см, а вторая 15 см;
• Первая лента разрезается в виде веера на 4 части, при этом разрезанная часть составляет 20 см;
• Средняя часть первой ленты накладывается на запястье без натяжения. Разрезанные части ленты накладываются вдоль фаланг всех пальцев до ногтя, за исключением большого пальца;
• Неразрезанная часть тейпа накладывается вдоль мышц разгибателей с натяжением 10 %. Второй наклеивается вокруг запястья, поверх первого, с внешней стороны со 100 % натяжением.

После перелома

Тейпирование ключицы — процедура, которая поможет облегчить состояние и снять отек, после её перелома. Часто такая травма возникает у сноубордистов.

Пошаговый процесс:

• Травмированный должен соединить лопатки вместе и повернуть голову в противоположную от повреждения сторону;
• Первую часть пластыря закрепить у основания ключицы, с небольшим натяжением, вдоль ключицы, обернуть плечо и закрепить его на спине;
• Второй -под углом наклеить перпендикулярно первому с натяжением 50 %.

При растяжении лучезапястного сустава, используется следующий метод тейпирования:

• Потребуются 2 ленты;
• Первый пластырь накладывается от ногтя поврежденного пальца до запястья с внешней стороны с натяжением 45 %;
• Второй — в виде Y, накладывается вокруг фаланги пальца, с натяжением 45 %.

Техника тейпирования большого пальца руки часто применяется в видах спорта с мячом. Таким методом снимается нагрузка с сустава пальца, а также можно вылечить вывихи и растяжения.

Процесс тейпирования:

• Первый пластырь накладывается вокруг запястья, с небольшим натяжением;
• Второй — с внешней стороны запястья накладывается на первый и, огибая палец с внешней стороны, а затем его оборачивая, возвращается к внешней стороне ладони.

Одну из техник тейпирования пальцев рук можно изучить на видео.

Тейпирование пальцев рук — метод, который зарекомендовал себя как эффективный способ восстановления после травм и предупреждение повреждений суставов, мышц и связок.

Чаще всего метод применяется в спорте.

Тейпирование при тендините надостной мышцы

Зачастую боль в плечевом суставе вызвана тендинитом надостной мышцы. Такое заболевание сопровождается болью при движении плеча, иногда болит основание шеи. Воспаление вызывается переохлаждением или механической травмой (растяжением или надрывом связок и мышц).

Читайте также:  Рентген челюсти: виды, показания, противопоказания, результаты

Тейпирование при тендините не отличается от обычного наклеивания кинезио тейпов на сустав. Единственное, что нужно уточнить – это абсолютное отсутствие натяжения тейпа, так как выраженной иммобилизации тут быть не должно. Для закрепления техники тейпирования при тендините надостной мышцы нужно посмотреть видео.

Эффекты от применения методики

К положительным воздействиям методики тейпирования относят:

• противовоспалительный эффект;
• лимфодренажное действие;
• снижение болезненных ощущений;
• восстановление сустава и его функционирования.

Стоит учитывать, что кинезиологический (кинезио) тейп нельзя считать чудодейственным средством, которое поможет во всех случаях. При правильном наложении эти ленты снижают чувство дискомфорта и уменьшают болезненность травмированной области. Однако в случаях, если воспаление или травма оказались серьезными, необходимо оказание квалифицированной медицинской помощи. Кинезиотейпирование в основном применяют на ранних этапах заболеваний, а также в профилактических целях, когда спортсмен испытывает увеличенные нагрузки для предотвращения новых травм. Еще одна важная функция тейпирования – реабилитационная: процедура применяется в период восстановления после травм. Также при выборе кинезио тейпов важно помнить, что качественные кинезио тейпы, оказывающие необходимый терапевтический эффект и поддержку, производятся в настоящий момент в Ю.Корее и Японии, поэтому специалисты рекомендуют избегать китайских аналогов и приобретать тейпы только известных марок. В нешем интернет-магазине Вы можете купить кинезио тейпы по низким ценам южно-корейского бренда BBTape (Био Баланса Тейпа) — лидера на рынке тейпирования!

Техника тейпирования ромбовидной мышцы

При обследовании людей с болью в плечевом суставе оказывается, что воспалительный процесс происходит и в ромбовидной мышце.

Большая и малая ромбовидные мышцы находятся медиальнее надостной и непосредственно под трапециевидной мышцей, поэтому их тейпирование невозможно. Тейпирование ромбовидной можно заменить наклеиванием тейпа на трапециевидную мышцу.

Наложение тейпа на трапециевидную мышцу верхнего плечевого пояса:

1. Наклеиваем однополосный тейп сверху вниз от лопаток до головы вдоль позвоночника. При этом положение больного сидя, голова наклонена максимально вперёд.

1. Еще один однополосный широкий тейп наклеиваем на латеральные пучки трапециевидной мышцы. Для этого наклоните голову в сторону и от волосяного покрова до ости лопатки (до плечевого сустава) ведите тейп. Аналогичное положение тейпа должно быть и с противоположной стороны мышцы. При необходимости можно наклеить дополнительный тейп, который будет располагаться под углом 30 градусов по отношению к позвоночнику, и начинаться на уровне 7 шейного позвонка.

Такое тейпирование обеспечит относительное двигательное спокойствие мышц верхней конечности, но учитывая, постоянную необходимость что-то делать руками, больному лучше самостоятельно дополнительно ограничивать свои движения до полного выздоровления.

Возможные ограничения

Противопоказания у этой процедуры также есть. А это значит, что проводить ее без экспертной консультации с врачом самостоятельно строго запрещено. Это может только навредить здоровью и привести к нежелательным последствиям. Противопоказаниями к тейпированию являются:

предрасположенность к образованию тромбов;

наличие злокачественных новообразований в области наложения тейпа;период беременности;почечная и сердечная недостаточность;наличие повреждений кожи в месте, где планируется наложение тейпа;вирусные заболевания, в том числе и те, что сопровождаются повышенной температурой тела;отечность по неизвестным причинам;дряблость и повышенная чувствительность кожи.

Особенности кинезиотейпирования при артрозе и артрите плечевого сустава

Кинезиотейпирование плечевого сустава при артрите и артрозе должно ограничивать напряжение мышц и сухожилий для обеспечения движения сустава. Их перенапряжение вызывает боль и дополнительное раздражение нервных окончаний. Помимо этого постепенно разрушается хрящевая ткань, что усиливает болевые ощущения.

Отличительные моменты в тейпирование плечевого сустава при артрозе:

Аналогичную технику необходимо соблюдать при кинезиотейпировании травм суставных поверхностей плеча. Это касается повреждения суставной впадины (суставной губы) плечевого сустава. При кардинальном повреждении необходимо оперативное лечение.

А вот незначительные повреждения прекрасно лечатся методом кинезиотейпирования бицепса и плечевого сустава.

Виды тейпинга

Поскольку тейпирование проводится с различной целью и производит разный эффект, есть три основных вида этой процедуры. Какой выбрать — решает врач. Процедура может быть:

1. Функциональной. Проводится с целью поддержки суставов в форме и восстановления работы опорно-двигательного аппарата. В этом случае тейп способен предотвратить травму. Именно поэтому чаще всего функциональное тейпирование проводят спортсмены. При этом лента накладывается перед тренировкой, а сразу после окончания снимается.
2. Лечебной. Проводится с целью минимизации движения сустава плеча. Чрезмерное нахождение тейпа на плече может привести к артрозу из-за постоянного неподвижного состояния.
3. Реабилитационной. Проводится с целью восстановления после оперативного вмешательства или травмы.

Особенности тейпирования сопутствующей патологии плечевого пояса

Иногда боль в плечевом суставе вызвана совершенно не повреждением самого плеча. Причиной может быть повреждение прикрепления грудных мышц в области плечевого пояса.

Кликните для увеличения

Для коррекции такого состояния необходимо накладывать тейпы на грудные мышц.

Оосбенности тейпирования подмышчной области при боли в плечевом суставе:

• Якорь тейпа располагается на грудине на уровне 6-7 ребра. Под углом наклеиваем тейп в сторону плеча. Среднюю треть растягиваем на 30-50 %. И последние пару сантиметров наклеиваем в районе ости лопатки.