Тейпирование голеностопа: при ушибах, ударах, растяжениях, вывихах

Тейпирование при растяжении связок голеностопа является распространенной процедурой, которая часто используется при данной травме. Оно помогает снять сильные боли, устраняет дискомфорт. При использовании тейпов поврежденный сустав стабилизируется, но при этом его подвижность никак не ограничивается. Это ускоряет его восстановление без осложнений и неприятных последствий.

Показания к тейпированию

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

• растяжении связок;
• ушибах;
• артрозах;
• гемартозе;
• артритах;
• судорогах;
• последствиях инсульта;
• тендовагините ахиллова сухожилия;
• миозах;
• отеках голеностопного сустава.

Как использовать тейпы при травме и некоторых заболеваниях голеностопа

Тейпирование стопы при ушибе или ударе

1. При ушибе стопы происходит ограниченный воспалительный процесс, который необходимо устранить.
2. При ушибе используется лимфа-тейп, который улучшает кровообращение и способствует быстрому устранению отёка и гематомы.
3. Тейп наклеивается лучами в сторону ближайших лимфатических узлов.

1. Длительность ношения тейпа на стопе при ушибе равна 5-7 дням. При сопутствующей патологии (растяжение связок или бурсит голеностопа) нужно продлить иммобилизацию тейпом до выздоровления.

Тейпирование при ушибе голеностопа

1. Используем лимфа-тейп, так как главной задачей тейпирования в данном случае это улучшить кровообращение и максимально быстро убрать симптомы воспалительного процесса.

1. Наклеиваем лимфа тейп непосредственно на место ушиба лучами в сторону региональных лимфатических узлов.

Кинезиотейпирование при бурсите голеностопного сустава

1. Такая патология обычно имеет вторичную этиологию. Она связана с инфицированием открытой раны или асептическим воспалением.
2. При такой патологии главное ограничить давление на сустав.
3. Сначала восьмиобразной повязкой тейпируем голеностоп.

1. Далее тейпируем пятку, наклеив на подошвенную поверхность стопы однополосный тейп и фиксируя его концы на 10 см выше лодыжек.
2. При необходимости можно дополнительно наложить лимфа-тейп на подошвенную часть стопы. Это разгрузит нагрузку на голеностоп, корректируя свод стопы.

Тейпирование при растяжении связок голеностопа и стопы

В данном видео объясняется принцип тейпирования голеностопа при растяжении связок:

Читайте также:  Частичный разрыв акромиально ключичного сочленения

1. Такая травма сопровождается не только болью и нарушением походки, но и выраженными симптомами разлитого воспалительного процесса.
2. Для тейпирования надорванных связок голеностопа применяют широкие тейпы с высокой прочностью и эластичностью.
3. Для начала нужно наложить тейп о начала пальцев до середины голени по подъёму стопы.
4. Далее наклеить аналогичный тейп с подошвенной стороны стопы.
5. При необходимости можно закрепить лодыжки и пятку отдельно. Для этого середина тейпа наклеивается на пятку с подошвенной стороны стопы перпендикулярно её длине. Хвосты тейпа направляются вверх и крепятся чуть выше лодыжек.

Если растяжение небольшое, то можно использовать данный способ тейпирования:

Тейпирование голеностопа при вывихе ничем не отличается от наклеивания тейпа при растяжении связок, но с целью более выраженной фиксации суставных поверхностей при наложении повязки можно немного растягивать тейп, обеспечивая иммобилизацию.

Тейпирование щиколотки и лодыжки

1. Щиколотка и лодыжка обычно травмируются вместе, так как они располагаются в одной анатомической области, представляя собой практически одну структуру.
2. Тейп на лодыжку наклеивается при расслабленном голеностопном суставе.
3. Направление наклеивания тейпа при ушибе должно быть снизу верх.
4. Наложить тейп голеностоп при растяжении связок нужно сверху вниз.
5. При ушибе щиколотки нужно использовать лимфа-тейп.
6. При растяжении связок голеностопа в районе лодыжки лучше использовать широкие однополосные тейпы.
7. Чтобы правильно тейпировать голеностоп снаружи нужно взять широкий тейп, отмерять длину тейпа, чтобы она соответствовала расстоянию от пятки до середины голени.

Виды тейпирования голеностопа

Лейкопластырь может быть наложен на любую часть тела, но, в зависимости от вида травмы или болезни, используется различный tape:

• адгезивные эластичные, легко разрываемые без инструментов применяются при незначительных нагрузках в целях профилактики растяжений;
• прочным тейпом производится жесткое тейпирование голеностопа – он обеспечивает наибольшую стабильность повязки;
• когезивный тейп используется, если накладывается несколько слоев, его отличие в том, что ленты наклеиваются друг на друга;
• водоустойчивый пластырь применяется при контактах с водой.

По задачам, для которых проводится тейп голеностопа, разделяются:

1. функциональные – предназначены для предотвращения травм, повязка накладывается на непродолжительное время, перед игрой или тренировкой;
2. реабилитационные – используются при посттравматической реабилитации в лечебных целях;
3. иммобилизирующие – производится жесткая фиксация голеностопа тейпом, обеспечивающая минимальную подвижность после возникновения травмы.

Когда необходима фиксация стопы тейпом

Если первоначально наложение тейпа практиковалось только в спортивной медицине, то теперь его применяют во многих случаях при:

• растяжении связок;
• ушибах;
• артрозах;
• гемартозе;
• артритах;
• судорогах;
• последствиях инсульта;
• тендовагините ахиллова сухожилия;
• миозах;
• отеках голеностопного сустава.

Футболисту, баскетболисту или другому спортсмену полезно накладывать тейп перед игрой для профилактики травм.

Не рекомендуется использовать тейпирование в случаях наличия кожных заболеваний и при повышенной чувствительности кожи.

Если после того, как был наложен тейп, возникает ощущение покалывания или жжения, следует провести процедуру заново, но с меньшим натяжением ленты. При появлении зуда потребуется обращение за консультацией к врачу-дерматологу

Обычно эластичную ленту накладывают на суставы в профилактических целях, а также для снятия нагрузки или в период восстановления после ранее полученных травм. Процесс наложения тейпа называется кинезио тейпирование, поскольку в переводе с греческого языка слово «kinesio» (кинезио) означает «движение», а в переводе с английского «tape» (тейп) означает «лента». Поэтому дословно кинезиотейп означает «лента для движения».

Применение этой повязки дает сразу несколько преимуществ для голеностопного сустава:

1. Тейп на голеностоп стабилизирует сочленение костей, за счет чего достигается снижение нагрузки на пораженную область.
2. Мягкое постоянное сдавливание создает своеобразный массажный эффект, благодаря чему кровоснабжение этого участка улучшается.
3. В связи с этим снижается отечность и воспаление, постепенно отступает боль.
4. Еще одно преимущество – плотный слой создает дополнительную защиту для голеностопа, поэтому он может использоваться спортсменами для профилактики растяжений и других травм, вместо бандажа для голеностопа.

Поэтому кинезио тейп голеностопа применяется для таких целей:

1. Восстановление после растяжения – лента стабилизирует сустав, препятствует его излишним движениям.
2. Для мягкого обезболивающего и противовоспалительного эффекта.
3. При осложнениях, связанных с движениями после повреждения сосудов или инсульта.
4. При часто возникающих судорогах в мышцах ног.
5. Как дополнительный способ лечения хронических заболевания – миозит, артрит, артроз, гемартроз.
6. Для снижения нагрузки, что особенно актуально для спортсменов и людей, занятых физическим трудом (длительное проведение времени на ногах).

В большинстве случаев тейпирование голеностопа при растяжении связок действительно дает положительный эффект, который можно почувствовать уже спустя несколько дней.

Тейпирование голеностопа при повреждении кожного покрова

Читайте также:  Полный обзор тендинита ахиллова (пяточного) сухожилия

При этом применение ленты почти никогда не сопровождается какими-либо побочными действиями за исключением таких случаев:

1. Раны, ссадины, фурункулы и другие повреждения кожного покрова.
2. Аллергия на вещества, входящие в состав клеящего сустава (встречается крайне редко).
3. Тромбоз, флебит вен нижних конечностей.
4. Отек ног, вызванный болезнями сердца, почек и другими осложнениями.

С осторожностью следует применять при беременности, однако речь, в первую очередь, идет о тейпировании тазовой области. В остальных случаях (в том числе и тейпирование голеностопного сустава) ленту можно применять без дополнительных консультаций с врачом.

Важно! Тейп не может заменить гипсовую повязку или ортез при переломе голеностопа.

Применение тейпа помогает устранить воспалительный процесс и снизить болевые ощущения.

Место и способ наложения тейпа варьируются в зависимости от локализации боли. Однако есть правило, общее для всех видов травм:

• Тейп наклеивается в положении тыльного сгибания стопы. Для этого пальцы ноги нужно максимально натянуть на себя.
• Лучи тейпа оказывают лимфодренажное действие. Поэтому они должны быть направлены в сторону ближайших лимфатических узлов.

Отмерьте кусок ленты шириной 5 см и длиной от середины пятки до пальцев ноги. Длина второй полосы равна окружности стопы минус 2 см. Снимите защитную пленку с одного края первой полосы и закрепите ее чуть ниже пальцев ног. Аккуратно, избегая натяжения, приклейте тейп по всей поверхности стопы. Слегка потрите полоску, чтобы активировать клей. Надорвите и снимите защитную пленку с середины второй полосы и приклейте ее перпендикулярно первой. Затем приклейте концы тейпа, не растягивая его.

Используйте наложение Y-образного тейпа. Отрежьте две полосы длиной от пятки до подушечки стопы под пальцами. Начинайте накладывать тейп на пятку широким концом. Узкие концы первой полоски направляйте к 3, 4 и 5 пальцам ноги. Концы второго тейпа — к 1 и 2 пальцам.

Бурсит – воспалительный процесс, который характеризуется острой болью и отеком. Основные причины развития бурсита – травмы сустава и инфекционные процессы, возникающие в окружающих тканях.

Тейпирование при бурсите помогает снизить давление на сустав и уменьшить болевой синдром.

Рекомендовано не использовать тейпирование в случае, если у человека слишком чувствительная кожа, а также имеются кожные заболевания (системного характера). Также следует заметить, что при использовании методики могут формироваться кровоподтеки и гематомы.

Если после наложения тейпа возникает зуд, следует его снять и обратиться к врачу за консультацией. При возникновении жжения или же покалывания, нужно произвести фиксацию заново с менее значительным напряжением.

Если лента зафиксирована неправильно, возникают такие симптомы:

• Резко меняется цвет кожи – появляется неестественная бледность.
• Снижается температура на пальцах ног.
• Проявляется дрожь, озноб и оцепенение.
• Формируется повышенный болевой синдром.

В целях определенной профилактики рекомендуется использовать тейп не более десяти дней. Помните, что мышечный тонус при длительном применении сильно снижается. На закрытом участке может появиться раздражение и даже аллергия.

В спортивной медицине часто используются следующие методики тейпирования:

1. Фиксационная.
2. Механическая.
3. Функциональная.
4. Лимфатическая.

Хотя у каждой техники своя задача, все они являются корригирующими и направлены на быстрое восстановление функции сустава или мускулатуры.

Читайте также:  Эластичные бинты: как правильно бинтовать ногу при варикозе — рекомендации

Перед бинтованием на тейпируемую зону наносится специальный клей. После подготовки кожи накладывается бинт из поролона. Бинтование проводится снизу либо в обратном направлении.

Накладывание бинта при растяжении связок завершается «якорным туром». На стопе лента клеится от середины тыла в сторону пятки, несколько ниже уровня плюсне-фаланговых суставов. Якорный тур не замыкается, чтобы не сдавливалась стопа.

На голени он клеится в месте начала сухожилия, затем внахлест накладывается второй тур. Чем больше мышцы в области голени, тем острее должен быть угол, под которым расходятся тейпы. При тейпировании клейкая лента накладывается свободно, без натяжения.

После якорных туров тейп накладывается горизонтально, начиная со стороны, противоположной растяжению связок – от вершины сухожилия параллельно голени. На поврежденную зону лента наклеивается вертикально, предварительно ее максимально растягивают и накладывают без смещения. Закрепляют тейп бинтованием внахлест якорных туров.

Затем накладывается вертикальный, или крепежный тур, а поверх него – опять горизонтальный.

При этом на поврежденной стороне лента вновь максимально растягивается и клеится

Завершается тейпирование накладыванием крепежно-косметических туров. Также используется система усиления. Усилить фиксацию при растяжении связок голеностопа можно при помощи особой конструкции – трех колец:

1. На линии лодыжек вокруг голени.
2. Вокруг стопы.
3. Вокруг пятки.

Особенностью системы является натяжение всех колец вслед за смещением одного (при движении сустава) и, как следствие, усиленная поддержка конструкции.

Тейпирование особенно популярно среди спортсменов беговых и игровых видов спорта. Из-за запредельной нагрузки связочный и мышечный аппарат нижних конечностей подвергается микротравмам, которые постепенно стимулируют возникновение хронического воспаления.

Для профилактики обострения и возникновения усталостных острых травм спортсмены используют метод кинезиотейпирования. Очень удобно использовать данный вид иммобилизации в баскетболе, лёгкой атлетике, футболе и других беговых видах спорта. Кардинальных отличий в механизме получение травмы голеностопа в футболе, баскетболе, хоккее нет. Во всех случаях есть нарушение волокна мышцы или связки, поэтому лечение методом тейпирования зачастую идентичное.

Преимущество кинезиотейпирования голеностопного сустава:

1. Надёжность повязки.
2. Локальность действия.
3. Беспрерывное использование повязки в течение как минимум 5 суток.
4. Тонкий пластырь не заметен под одеждой любого стиля и качества.

Кинезиотейпирование голеностопа выполняется на стадиях заживления, когда первые симптомы воспаления уходят. Такая тактика связана с невозможностью оказания лечебного эффекта тейпа из-за выраженного подкожного отёка.

Отличным способом справиться с последствиями такой распространенной травмы, как потянутые связки, является так же тейпирование голеностопа, но уже по несколько иному принципу.

Нанесение аппликации в случае с растяжением подразумевает использование трех отрезков кинезио тейпа. Первая фиксируется с небольшим натяжением между внешней стороной стопы и голенью. Второй элемент наносится аналогичным образом, но уже по внутренней поверхности на пятку и голень. С целью стабилизации наружных связок, третий отрезок наклеивается через стопу со стороны пятки.

Именно тейпирование голеностопа при растяжении связок отличается рядом преимуществ перед альтернативами. Во-первых, пациент не испытывает дискомфорта и тревоги, которая стала неотъемлемым спутником традиционных повязок. Во-вторых, правильно наложенный пластырь можно носить вплоть до недели и он не отклеится, и не потеряет своих свойств. Это позволяет исключить регулярные походы к врачу для перевязок. В-третьих, с тейпом нет никаких ограничений по проведению гигиенических и лечебных процедур.

• Травма суставного аппарата (ушиб, подвывих);
• Заболевания мышц стопы (например, миозит);
• Травмы связок и сухожилий (растяжение, частичный или полный разрыв);
• Скопление крови в полости сустава (гемартроз);
• Воспалительные заболевания сустава (артроз, артрит):
• Отек сустава;
• Парезы, которые возникли в следствии ОНМК (острого нарушения мозгового кровообращения);
• Профилактика развития травм сустава.

Осложнения

Симптомы, возникающие в случае ошибок, когда процедура проводилась с ошибками человеком, не знающим, как правильно тейпировать:

• кожа голеностопа резко бледнеет;
• болевой симптом не уменьшается, а увеличивается;
• появляются озноб и дрожь;
• понижается температура пальцев ног;

Важно помнить – постоянное использование тейпа не должно превышать периода в 10 дней. Длительное применение снижает тонус мышц и может привести к раздражению кожи.

Противопоказания

Тейпирование позволяет обеспечить правильное, необходимое с анатомической точки зрения положение мышц, а также связок. При этом, на поврежденные участки будет осуществляться минимальная нагрузка.

За счет того, что изделие имеет высокие параметры эластичности, во время движения он растягивается и сжимается, что обеспечивает необходимые параметры комфорта. К тому же, создается легкий эффект массажа, что позволяет улучшить приток крови и лимфоток. То есть, создается фиксация голеностопного сустава без проявления дискомфорта.

Использование ленты предохраняет от боли и сокращает время на заживление ран и переломов, также используется в лечении различных суставных патологий.

• Наличие аллергической реакции на компоненты, из которых изготовлена липкая лента. В данном случае у пациента наблюдается покраснение, высыпания, зуд и отечность в месте прикрепления тейпа;
• Наличие открытой раны, кровотечения;
• Тромбоз поверхностных и глубоких вен нижних конечностей;
• Повышенная хрупкость и чувствительность кожных покровов. Часто это наблюдается у маленьких детей и людей пожилого возраста.

• Кожные покровы резко бледнеют;
• Ощущается онемение и покалывание в стопе;
• Пальцы ног становятся холодными;
• Боль не уменьшается, а усиливается;
• Дрожь в стопе.

При появлении выше перечисленных состояний необходимо снять тейп и наложить его заново.

Но в этом случае натяжение необходимо несколько уменьшить. Если появилось раздражение, то от тейпирования необходимо отказаться. Это признак аллергической реакции.

Ощущение покалывания – повод провести фиксацию сустава заново.

Читайте также:  Почему возникает онемение кончиков пальцев и что делать?

Заново тейпировать голеностопный сустав, но с уменьшенным натяжением, нужно, когда лента наклеена неправильно и появляются такие симптомы:

• снижение температуры пальцев на ногах;
• резкое побледнение кожи;
• оцепенение пальцев;
• озноб или дрожь;
• покалывание;
• усиление болезненных ощущений.

В целях профилактики клеить тейпы не рекомендуется дольше чем на 5—10 дней. При долговременном применении мышечный тонус ослабляется. На закрытом участке может возникнуть трение. У людей с восприимчивой кожей могут появиться раздражения. Есть вероятность развития аллергической реакция при индивидуальной непереносимости. На дряблой коже эффективность тейпирования будет малосущественный и его использование бессмысленно.

Первая помощь в экстремальных условиях

Нередко бывают случаи, когда голеностоп поврежден в условиях, где нет возможности обратиться за помощью медиков, например, в дороге. Поэтому каждый должен научиться обращаться с фиксатором. Для этого следует запомнить некоторые особенности правильной фиксации и придерживаться их.

Так, для исключения дискомфорта пострадавшего человека и чтобы не причинить ему вред слишком тугой повязкой, производить ее необходимо на носок. Если неумелыми действиями перетянута стопа, то кровоток в ней будет затруднен, а общее состояние пациента еще больше ухудшится.

Когда рана открытая, то повязку на голеностопный сустав накладывать категорически запрещено! Во избежание инфицирования раны ее прикрывают стерильным бинтом или повязкой.

При сильных кровотечениях накладывают жгут, а стерильной повязкой прикрывают травмированную зону. Затем максимально скоро следует обратиться в медицинское учреждение.

Инструкция наложения тейпа на большой палец ноги в спорте

Шаг 1

Шаг 1

Обмотайте середину стопы тейпом, что бы создать основание для тейпирования. Повязка не должна сдавливать ногу, но убедитесь, что тейп плотно прилегает к ноге и не отклеивается.

Шаг 2

Шаг 2

Таким же образом сделайте несколько мотков вокруг фалангов большого пальца.

Шаг 3

Шаг 3

Проложите полосу тейп ленты от большого пальца к основанию на середине стопы. Лента должна достаточно плотно прилегать к коже, но не стягивать её.

Шаг 4

Шаг 4

Чуть ближе к внутренней стороны стопы проложите таким же образом ещё одну ленту тейпа, перекрывая первую примерно на две трети. Убедитесь, что ленты наносятся с натяжением, но не стягивая кожу ступни

Шаг 5

Шаг 5

Продолжайте таким же образом наносить тейпы вокруг большого пальца стопы

Шаг 6

Шаг 6

Ещё раз обмотайте середину стопы и большой палец тейпом для усиления фиксации лент на пальце стопы

Шаг 7

Шаг 7

Завершите тейпирование нанесение эластичной повязки поверх тейпов.

При травме или когда необходимо разгрузить конечность перед сильными нагрузками проводится тейпирование большого пальца руки. Эта методика эффективна также для уменьшения нагрузки на ногу при вальгусе или варусной деформации конечности. Суть метода заключается в наложении фиксирующей повязки и создания покоя для сустава.

Отзывы по кинезиотейпированию икр

Занимаюсь футболом на любительском уровне. Стал замечать, что после игр нашей команды у меня постоянно болят икры. Обратился к знакомому специалисту по спортивной медицине, он посоветовал кинезиотейпирование икр. Изначально скептически относился к такому лечению, но после непродолжительного курса почувствовал существенное улучшение состояния. Сейчас использую их в качестве профилактики.

Олег

Я профессионально занимаюсь легкой атлетикой, соответственно часто сталкиваюсь с различного рода травмами ног. В последние годы мы постоянно используем фиксирующие кинезио тейпы, которые помогают снять нагрузку с икроножных мышц, предупреждая появление многочисленных профессиональных травм. Без использования такой профилактики заниматься спортом я фактически бы не смогла.

Виктория

Ребёнок в секции по волейболу часто получал травмы рук и ног. Тренер в команде посоветовал кинезиотейпирование икр. И действительно это стало отличной профилактикой против травм конечностей, по словам сына, ушло ощущение тяжести в ногах, мы смогли добиться правильного роста мышечных волокон в ногах. Это великолепная технология, которую можем порекомендовать как профессионально занимающимся спортом, так и просто людям, ведущим подвижный и активный образ жизни.

Петр

Кинезиотейпирование икроножных мышц позволяет не только решить проблему с травмами и хроническими заболеваниями спортсменов, но и является отличной профилактикой возникновения различного рода повреждений конечностей. Необходимо лишь, чтобы таким лечением занимался исключительно профессионал, что позволит правильно подобрать способ наложения лент и гарантирует максимально быстрое восстановление после различного рода травм.

Рекомендации по наклеиванию ленты

Обеспечить максимальную эффективность кинезиотейпирования можно лишь следуя соответствующим рекомендациям и правилам. К общей инструкции относится:

• Для правильной фиксации ленты необходимо в зоне тейпирования удалить все волосы.
• На икрах кожу правильно подготавливают, протирая ее содержащими спирт лосьонами.
• Приклеив тейп, для лучшей фиксации необходимо по поверхности ленты несколько раз провести рукой с лёгким умеренным нажатием.
• Мышца при наклеивании тейпа должна быть натянута, для чего разгибают колено и приводят ногу больного максимально возможно вверх.

Общая информация

Методика кинезиотейпирования была предложена японским врачом Кензо Касе в 1973 году, который был мануальным терапевтом. Она заключалась в использовании специальных тейпов, которые были разработаны и изготовлены по инновационным технологиям японским концерном Нитто Денко.

Эта методика является одним из новых направлений, используемых в восстановительном типе медицины физиотерапевтами и докторами спортивной медицины.

Кинезиотейп имеет вид эластичной ленты, которая изготавливается из хлопка высокого качества. Его покрывают гипоаллергенным клеящим гелем, который имеет акриловую основу. Этот гель начинает активизироваться при температуре тела.

Эластичные свойства приспособлений близки к эластическим параметрам кожи. Хлопок в основе тейпа не создаёт помех для кожного дыхания и способствует испарению влаги с её поверхности. Подобные свойства делают возможными использовать приспособления в водных видах спорта и оставлять их на теле до 5 суток.

Преимущества методики

Если сравнивать кинезотейпирование с другими методами терапии голеностопа, то стоит заметить, что в данном случае есть некоторые преимущества:

1. Тейп, наложенный на голеностоп по причине травмы, предотвращает полное обездвиживание пациента. В некоторых случаях, после накладывания лент, больной не утрачивает трудоспособность.
2. Повязка фиксируется с максимальной надежностью.
3. Действие происходит локальное.
4. Нет необходимости ежедневно менять повязку, так как тейпы можно носить в течение 5 суток.
5. Пластырь настолько тонкий, что его можно скрыть под любой одеждой.

Применяют тейпирование на стадии заживления, после устранения воспалительного процесса и отекания тканей.

Читайте также:  Докачался: как восстанавливать связки после тренировки

Важно! Подкожный отек препятствует лечебному эффекту.

Мнение врачей

Травмы икр, хроническое недомогание и повышенная нагрузка на икроножные мышцы могут отмечаться не только у спортсменов, но и у простых людей, любящих активный образ жизни. К таким недомоганиям относится чрезмерная нагрузка на голень, легкие растяжения сухожилий, различные удары и травмы. Кинезиотейпирование будет уместно не только в качестве эффективного лечения травм и их профилактики.

Установлено, что кинезиотейпирование отлично помогает в укреплении мышц ног. Правильно наложенная лента позволит эффективно тренировать и развивать икроножные мышц, предотвратит их асимметрию. Обеспечить физиологически правильную нагрузку и фиксацию сможет лишь специалист, поэтому доверять следует исключительно врачам, в квалификации которых вы уверены.

Современные методики кинезиотейпирования голени позволили существенно расширить возможности реабилитации спортсменов после различного рода травм и тяжелых нагрузок. Наложение таких лент позволяет устранить боль и моментально убрать мышечный гипертонус.

Специалисты рекомендуют дополнять накладывание тейпа на икроножные мышцы медикаментозным лечением, что позволяет устранить воспаление и улучшает восстановление двигательной деятельности после повреждения конечностей. Такую комплексную методику сможет разработать профессиональный специалист, что гарантирует полное излечение после различного рода сложных травм.

Ортопедия

После серьезных травм голеностопных суставов у детей и взрослых, в период восстановления необходимо носить специальную обувь, которая благодаря ортопедическим функциям помогает равномерно распределять нагрузку и вес тела на нижние конечности.

Поэтому выполняя курс ЛФК при переломе голени рекомендуется носить ортопедические кроссовки. В повседневной жизни стоит использовать обувь с корректирующими стельками.

Если у человека был перелом со смещениями отломков, от неудобной обуви и туфель на каблуках лучше отказаться на год — полтора, потому что лишнее раздражение конечности может негативно отразиться на ее состоянии.

Эффективность метода лечения

Согласно статистическим данным из врачебной практики докторов, которые работали с применением кинезиотейпирования, было доказано, что методика даёт положительный эффект при целом перечне серьёзных нарушений, связанных с опорно-двигательным аппаратом. Максимально хорошие результаты отмечены при терапии на ранних стадиях патологий в детском и в подростковом возрасте.

Благодаря тейпированию удалось уберечь многих людей от тяжких процедур и использования ортопедической обуви, которая бывает весьма неудобна, а также спасло от оперативного вмешательства. Также методика позволила облегчить процесс реабилитации после получения травм.