Кинезиотейпирование голени и икроножной мышцы при растяжениях, травмах и для расслабления

Во время ходьбы и бега на икры приходится повышенная нагрузка, что может привести к проблемам с мышцами, развитию различных варикозных заболеваний, а также ощущению тяжести и боли в ногах. Применяя кинезио тейп на икроножную мышцу, можно не только снизить нагрузку, но и облегчить ходьбу и бег при занятиях спортом. Такие тейпы используются не только профессиональными спортсменами, но и любителями фитнеса с поклонниками активного образа жизни.

Показания к применению

Кинезиотейпирование позволяет устранять воспаления, реабилитирует мышцы после нагрузки и различных травм, мягко иммобилизуя связки, гарантируя стабилизацию суставов. Оклеивание тейпом улучшает кровоток, устраняет воспалительные процессы и стимулирует быстрый отток лимфы.

Рекомендуется накладывать тейп кинезио на икру в случаях:

• Наличия варикоза на икрах.
• При повышенной нагрузке на связки.
• При хронической усталости ног.
• Вывихах голеностопа.

Использовать кинезио пластырь рекомендуется в том случае, если человек активно занимается бегом или ходьбой, у него отмечается ощущение тяжести и боли в ногах. Такой пластырь станет отличной профилактикой варикоза ног.

Принцип действия кинезиотейпирования и эффекты от применения

Кинезио тейп клеят на травмированный или больной участок тела и оставляют там на некоторое время. Обычно это срок от 3 до 5 дней, в некоторых случаях используют пластырь с усиленным клеем, который может держаться целую неделю. На ленту нанесен специальный гипоаллергенный акриловый клей, который начинает работать при контакте с кожей. Клей не вызывает аллергических реакций и не оставляет следы на коже, не имеет неприятного запаха.

В этом и заключаются преимущества кинезиотейпирования – негативных эффектов нет, лечение получается удобным и эффективным. Вы можете просто наклеить пластырь в больном месте и заниматься своими делами. Вам не придется отвлекаться на прием таблеток или растирание мази, пластырь работает все время. Кроме того, не потребуются и регулярные посещения врача. Несложные аппликации Вы вполне сможете освоить самостоятельно и накладывать кинезио тейп в домашних условиях.

Читайте также:  Лечение переломов мизинца и других пальцев на руке

В процессе наложения кинезио тейпов на повреждённую мышцу или сустав, используется различное натяжение ленты, благодаря чему улучшается кровообращение и моделируется мышечно-фасциальный сегмент. Поэтому кинезиотейпирование, а в особенности в сочетании с другими методами лечения травм, обладает просто потрясающим эффектом:

• уменьшает болевые ощущения;
• снимает отёчность на повреждённом участке;
• способствует локализации воспалительного процесса и, впоследствии, его полной ликвидации;
• принимает на себя часть нагрузки, оказываемой на повреждённую мышцу или сустав.

Правильно наложенный пластырь оказывает терапевтическое действие на пациента уже через 20 минут после наложения. Кроме того, он не исключает возможности сочетания с другими видами лечения, например, с физкультурой или физиотерапией.

Среди других достоинств наложения кинезио тейпов можно отметить:

• пластырь очень эластичен, не вызывает неудобств;
• лента сделана из хлопка, ваша кожа будет полноценно «дышать»;
• материал водоустойчивый, можно без опасений принимать душ;
• кинезио тейп крепко держится в месте аппликации.

Методы наложения тейпа

Качественное кинезиотейпирование подразумевает наклеивание эластичного клейкого тейпа на больные и воспаленные икры. Способ приклеивания тейпа будет зависеть от возможных нагрузок, повреждения мышцы, характера травмы. Подобрать методику наложения пластыря на икры может лишь профильный специалист. В настоящее время существует три распространённых технологии кинезиотейпирования икр.

Первый способ

Используется при растяжениях мышц, ушибах, серьезных повреждениях сухожилия, усталости, а также в качестве профилактики при активном занятии спортом. Для такого кинезиотейпирования применяют небольшие короткие и длинные ленты. Длинный нижний стабилизационный пластырь называют часто якорем и фиксируют ахиллово сухожилие. Накладывают без натяжения якорь до начала подколенной впадины. Далее клеят короткие наклонные тейпы, которые растягиваются приблизительно на 40%. Центральная часть короткого тейпа клеится на стабилизирующий якорь и располагается точно в месте локализации боли.

Второй метод

Могут использоваться разрезные так называемые Х и Y тейпы. Y -образные ленты благодаря своей особой форме отлично фиксируют икроножные мышцы. Полоску такого тейпа необходимо клеить от начала подколенной впадины. Нижняя часть должна заклеивать подошвенную часть пятки. Правильно накладывать ленту следует, с ахиллово сухожилия и постепенно продвигаясь вверх. Х-образные тейпы можно использовать в том случае, если имеются выраженные боли в области икр.

Третий вариант

Этот метод накладывания тейпов используется для устранения напряжения в икрах. Необходимо отрезать ленту, длина которой будет составлять 15−20 сантиметров, начиная от подколенной впадины и до середины подошвы. Часть пластыря, которая ложится на подошву, должна быть цельной, оставшаяся длина разрезается на две части.

Накладывают нижний якорь, который без натяжения приклеивается на икры, начиная от пятки. Освобождают усики тейпа, аккуратно приклеивают их, соблюдая соответствующее направление расположения. В верхней части усики должны пересекаться в подколенной ямке.

Тейпирование косточки большого пальца — отзывы

Александра, 30 лет

У моего сына врожденное плоскостопие. Несмотря на лечение и ортопедическую обувь в 6 лет ему диагностировали вальгус больших пальцев. Новый детский ортопед посоветовал специальный бандаж — тейпы. Он лично наклеивал полоски на ножки. Уже через два дня сынишка сказал, что ножки не болят! Эти тейпы сняли через 2 недели, теперь носит только специальные носочки и стельки от плоскостопия.

Антон, 38 лет

Читайте также:  Дистрофические изменения шейного отдела позвоночника это лечение шейного отдела

Я бывший спортсмен, пришлось оставить большой спорт из-за осложнения после травмы стопы. Появилась деформация большого пальца, стало больно ходить. Спортивный врач посоветовал попробовать тейпирование. Помогло, причем, радикально. Ноги как новенькие.

Станислава, 44 года

Пошла работать на кухню в ресторан, а там целыми днями на ногах. Стали отекать, вылезли болезненные косточки. Я купила шину мягкую, немного помогла. Но за месяц она пришла в негодность. Потом врач посоветовал новинку — тейпинг. Теперь забыла про эти косточки — вправились сами. Но на работу ношу шину, купила для профилактики.

Рекомендации по наклеиванию ленты

Обеспечить максимальную эффективность кинезиотейпирования можно лишь следуя соответствующим рекомендациям и правилам. К общей инструкции относится:

• Для правильной фиксации ленты необходимо в зоне тейпирования удалить все волосы.
• На икрах кожу правильно подготавливают, протирая ее содержащими спирт лосьонами.
• Приклеив тейп, для лучшей фиксации необходимо по поверхности ленты несколько раз провести рукой с лёгким умеренным нажатием.
• Мышца при наклеивании тейпа должна быть натянута, для чего разгибают колено и приводят ногу больного максимально возможно вверх.

Только следуя таким простейшим правилам наложения клейкой ленты, можно будет обеспечить эффективность терапии. Также необходимо использовать качественные ленты, которые будут правильно фиксировать икры даже во время активного занятия спортом.

Вальгусная стопа: техника проведения тейпирования

Тейпирование вальгусной стопы у детей и взрослых, стало популярной альтернативой многочисленным ранее применяемым терапевтическим методикам. Само заболевание выделяется смещением большого пальца к остальным, при этом отмечается ряд внешне незаметных негативных нарушений под кожей. Точная причина развития такого состояния не выявлена, но среди вероятных причин отмечают генетическую предрасположенность, остеопороз, плоскостопие, ношение неудобной обуви.

Тейпирование при плосковальгусной стопе включает в себя фиксацию небольшого количества пластыря по спирали на большом пальце, крепление выполняется с внешней стороны конечности. Еще один отрезок пластыря крепится таким образом, чтобы оттянуть палец в сторону, тем самым вернув его в правильную позицию.

Мнение врачей

Травмы икр, хроническое недомогание и повышенная нагрузка на икроножные мышцы могут отмечаться не только у спортсменов, но и у простых людей, любящих активный образ жизни. К таким недомоганиям относится чрезмерная нагрузка на голень, легкие растяжения сухожилий, различные удары и травмы. Кинезиотейпирование будет уместно не только в качестве эффективного лечения травм и их профилактики. Необходимо заблаговременно оклеивать икры кинезиологическими лентами, что позволит в последующем предупредить развитие различных травм и профессиональных заболеваний.

Установлено, что кинезиотейпирование отлично помогает в укреплении мышц ног. Правильно наложенная лента позволит эффективно тренировать и развивать икроножные мышц, предотвратит их асимметрию. Обеспечить физиологически правильную нагрузку и фиксацию сможет лишь специалист, поэтому доверять следует исключительно врачам, в квалификации которых вы уверены.

Какое значение имеет цвет тейпов

В кинезиотейпировании применяются тейпы различных цветов, считается, что цветотерапия имеет определенный физиологический эффект:

1. Коричневый или бежевый . Нейтральный цвет, стабилизирующий свойства тейпа.

2. Голубой . Успокаивающий и охлаждающий цвет, способствующий восстановлению.

Читайте также:  Аналог «Долобене» дешевый. «Долобене»: аналог российский

4. Желтый . Цвет баланса и гармонии.

6. Черный. Подчеркивает индивидуальность.

7. Зеленый . Нейтральный цвет регенерации.

8. Красный . Теплый, согревающий, стимулирующий выздоровление.

Несмотря на множество мнений относительно значения цвета пластыря тейпа, все специалисты сходятся в одном: цвет в методике кинезиотейпирования — это дополнительное эмоциональное воздействие. Своего рода плацебо, способствующее скорейшему выздоровлению.

Отзывы по кинезиотейпированию икр

Занимаюсь футболом на любительском уровне. Стал замечать, что после игр нашей команды у меня постоянно болят икры. Обратился к знакомому специалисту по спортивной медицине, он посоветовал кинезиотейпирование икр. Изначально скептически относился к такому лечению, но после непродолжительного курса почувствовал существенное улучшение состояния. Сейчас использую их в качестве профилактики.

Я профессионально занимаюсь легкой атлетикой, соответственно часто сталкиваюсь с различного рода травмами ног. В последние годы мы постоянно используем фиксирующие кинезио тейпы, которые помогают снять нагрузку с икроножных мышц, предупреждая появление многочисленных профессиональных травм. Без использования такой профилактики заниматься спортом я фактически бы не смогла.

Ребёнок в секции по волейболу часто получал травмы рук и ног. Тренер в команде посоветовал кинезиотейпирование икр. И действительно это стало отличной профилактикой против травм конечностей, по словам сына, ушло ощущение тяжести в ногах, мы смогли добиться правильного роста мышечных волокон в ногах. Это великолепная технология, которую можем порекомендовать как профессионально занимающимся спортом, так и просто людям, ведущим подвижный и активный образ жизни.

Кинезиотейпирование икроножных мышц позволяет не только решить проблему с травмами и хроническими заболеваниями спортсменов, но и является отличной профилактикой возникновения различного рода повреждений конечностей. Необходимо лишь, чтобы таким лечением занимался исключительно профессионал, что позволит правильно подобрать способ наложения лент и гарантирует максимально быстрое восстановление после различного рода травм.

Тейпирование нижней конечности популярен уже более 10 лет. Он спасает много спортсменов от обострения хронических травм и значительно ускоряет процесс реабилитации после получения повреждения. Тейпирование получило свою популярность благодаря лёгкости в использовании и абсолютной эффективности при правильной эксплуатации.

Противопоказания к тейпированию

Тейпирование косточки на ноге имеет ряд противопоказаний:

• плосковальгусная стопа, так как наложение тейпов еще больше ослабит связку и усугубит течение болезни;
• воспалительные и грибковые заболевания ног;
• ранки, бородавки, мозоли и натоптыши в местах фиксации тейпов;
• вальгус с разрушением сустава, артрит и артроз;
• нарушения кровообращения в ногах, варикоз и тромбофлебит;
• физиологический вывих большого пальца, не связанного с вальгусной деформацией;
• атеросклероз в стопах ног.

С осторожностью метод применяется для больных сахарным диабетом с трофическими проявлениями.

Важное ограничение в процессе лечения: людям с наложенным на ногу тейпом категорически запрещен прием Аспирина и препаратов, разжижающих кровь — это может вызвать проблемы с сосудами и кровоизлияния в мягкие ткани и суставную капсулу.

Тейпирование икроножной мышцы

Икроножка располагается по задней поверхности голени и состоит из двух головок, которые находятся параллельно друг другу. Они плавно переходят в ахиллово сухожилие, которое очень часто травмируется вместе со всеми анатомическими образованиями голени.

Учитывая такое структурное строение для тейпирования икроножки можно использовать только Y-тейпы или лимфа-тейп.

Y-тейпы используются при растяжении или надрыве связки. Лимфа-тейп используется для ускорения рассасывания гематом и отёков после ушибов.

Показания для наклеивания тейпа на икроножную мышцу:

1. Ушиб мышечных волокон.
2. Растяжение икроножного мускула.
3. Надрывы связок и мышечных волокон.

Простой способ тейпирования икроножной мышцы рассматриваем на видео:

Как наклеить тейп на икроножную мышцу:

1. При надрыве или растяжении икры тейп наклеивается снизу вверх.
2. При ушибе лимфа-тейп наклеивается сверху вниз.
3. Перед наклеиванием тейпа нужно сбрить волосяной покров и тщательно протереть поверхность голени спиртом.
4. Положение больного должно способствовать растяжению мускулов голени. То есть стопа должна быть в направлении на себя. Это можно делать лёжа на животе, согнув ногу и направив стопу на себя, или стоя, отставив ногу назад и поставив пятку на пол. В любом случае поза для наклеивания тейпа на икроножную мышцу дело привычки врача, который выполняет тейпирование.
5. Длина тейпа должна соответствовать анатомической длине мускула с учетом процента растяжимости средней части эластичной ленты. Тейп должен располагаться от подошвенной поверхности пятки до коленного сустава.
6. Первые и последние 2-3 см наклеиваем без натяжения. При растяжении икры создаём натяжение 20-30%, а при ушибе тейп наклеиваем вообще без натяжения.
7. Лучи тейпа должны располагаться соответственно расположению мышечных волокон в икроножке, поэтому они должны быть вдоль голени.
8. Если есть признаки травмы ахиллова сухожилия в месте прикрепления к икроножной мышце, можно наложить короткий тейп перпендикулярно оси голени, но его эффективность будет мала.

Как использовать тейпы при травме и некоторых заболеваниях голеностопа

1. При ушибе стопы происходит ограниченный воспалительный процесс, который необходимо устранить.
2. При ушибе используется лимфа-тейп, который улучшает кровообращение и способствует быстрому устранению отёка и гематомы.
3. Тейп наклеивается лучами в сторону ближайших лимфатических узлов.

1. Длительность ношения тейпа на стопе при ушибе равна 5-7 дням. При сопутствующей патологии (растяжение связок или бурсит голеностопа) нужно продлить иммобилизацию тейпом до выздоровления.

1. Используем лимфа-тейп, так как главной задачей тейпирования в данном случае это улучшить кровообращение и максимально быстро убрать симптомы воспалительного процесса.

1. Наклеиваем лимфа тейп непосредственно на место ушиба лучами в сторону региональных лимфатических узлов.

1. Такая патология обычно имеет вторичную этиологию. Она связана с инфицированием открытой раны или асептическим воспалением.
2. При такой патологии главное ограничить давление на сустав.
3. Сначала восьмиобразной повязкой тейпируем голеностоп.

1. Далее тейпируем пятку, наклеив на подошвенную поверхность стопы однополосный тейп и фиксируя его концы на 10 см выше лодыжек.
2. При необходимости можно дополнительно наложить лимфа-тейп на подошвенную часть стопы. Это разгрузит нагрузку на голеностоп, корректируя свод стопы.

В данном видео объясняется принцип тейпирования голеностопа при растяжении связок:

1. Такая травма сопровождается не только болью и нарушением походки, но и выраженными симптомами разлитого воспалительного процесса.
2. Для тейпирования надорванных связок голеностопа применяют широкие тейпы с высокой прочностью и эластичностью.
3. Для начала нужно наложить тейп о начала пальцев до середины голени по подъёму стопы.
4. Далее наклеить аналогичный тейп с подошвенной стороны стопы.
5. При необходимости можно закрепить лодыжки и пятку отдельно. Для этого середина тейпа наклеивается на пятку с подошвенной стороны стопы перпендикулярно её длине. Хвосты тейпа направляются вверх и крепятся чуть выше лодыжек.

Тейпирование голеностопа при вывихе ничем не отличается от наклеивания тейпа при растяжении связок, но с целью более выраженной фиксации суставных поверхностей при наложении повязки можно немного растягивать тейп, обеспечивая иммобилизацию.

1. Щиколотка и лодыжка обычно травмируются вместе, так как они располагаются в одной анатомической области, представляя собой практически одну структуру.
2. Тейп на лодыжку наклеивается при расслабленном голеностопном суставе.
3. Направление наклеивания тейпа при ушибе должно быть снизу верх.
4. Наложить тейп голеностоп при растяжении связок нужно сверху вниз.
5. При ушибе щиколотки нужно использовать лимфа-тейп.
6. При растяжении связок голеностопа в районе лодыжки лучше использовать широкие однополосные тейпы.
7. Чтобы правильно тейпировать голеностоп снаружи нужно взять широкий тейп, отмерять длину тейпа, чтобы она соответствовала расстоянию от пятки до середины голени.

Тейпирование камбаловидной мышцы

Камбаловидная мышца располагается непосредственно под икроножным мускулом. Она представляет собой плоское мышечное образование, которое слегка выглядывает из-под ахиллового сухожилия.

Учитывая такое анатомическое строение метод тейпирования конкретно камбаловидой мышцы невозможен, но при необходимости можно наложить несколько широких тейпов с натяжением 10-15%, что приподнимет сухожилие над мускулом и будет способствовать улучшению её кровообращения. Усиление кровообращения в тейпировании является наилучшим эффектом, так как оно обеспечивает усиление регенерации мягких тканей и ускорение заживления.

Читайте также:  Рука из гипса: своими руками создаем красивый и роскошный элемент.

Сравнительная таблица – плюсы и минусы разных лент

Разработано несколько видов кинезиотейпов. Изготавливаются они разными производителями, имеют различную длину, ширину, форму.

1. Бинты (или рулоны). Широкие, отличаются низкой стоимостью, но требуют самостоятельного отрезания необходимой длины, придания формы. Подходят для использования профессионалами.
2. Полоски. Распространяются в готовом виде, имеют нужные размеры и формы (X, Y, I), округленные концы, достаточно экономичные по цене. Из минусов выделяют невозможность изменения стандартизированных образцов.
3. Готовые пластыри. Представляют собой изделия, которые не требуют специальной подготовки, наклеиваются они в готовом виде на отдельные части тела. Отличаются высокой стоимостью.

Тейпирование камбаловидной и икроножной мышцы голени

Очень редко бывает, когда спортсмен травмирует исключительно одну мышцу из группы.

Зачастую одновременно страдают и мускулы и связки всей группы.

Учитывая этот факт, можно сказать, что тейпирование икроножного и камбаловидного мускула нужно делать одномоментно.

Тейпирование икроножного и камбаловидного мускула нужно делать одномоментно.

Схема тейпирования икроножной и камбаловидной мышцы:

1. Направление тейпа выбираем от характера повреждения. Если растяжение – снизу вверх, если ушиб – сверху вниз. Сначала наклеиваем тейп на камбаловидную, потом на икроножную.
2. Якорь тейпа для икроножки наклеиваем на подошвенной стороне тейпа. Для камбаловидной на ахиллово сухожилие на уровне лодыжек большеберцовой и малоберцовой кости.
3. Лучи тейпа для икроножной мышцы должны располагаться более латерально и соответствовать расположению головок икроножной мышцы. А тейп для камбаловидной мышцы – более центрально.
4. Для закрепления результата можно сверху обеих тейпов наклеить горизонтально расположенный кинезио тейп, что закрепит ранее наклеенные тейпы, но увлекаться такими методами не стоит, так как смысла в этом будет мало.

Варианты тейпирования икроножной и камбаловидной мышцы очень разнообразны. Прежде чем выбрать подходящую схему необходимо определиться в цели тейповой повязки. Как только она будет известна – проблем в её осуществлении не будет.

На этом видео показываем лимфатическую коррекцию икроножной мышцы:

Нужно только уточнить, что тейпирование не является единственно верным лечением травм голени, применяйте комплексный подход и тогда успех будет на вашей стороне.

И ещё одно полезное видео с тейпирование икроножной мышцы и ахила:

К тейпированию нижних конечностей прибегают не только спортсмены, но и обычные люди. Дело в том, что эта методика легкая в применении, и при грамотном подходе достаточно эффективна. Тейпирование поможет облегчить симптоматику при проявлении острой симптоматики хронических патологий, и ускорит регенерацию при получении различных повреждений мышц. »»

Тейпирование от отеков ног

Отеки – это состояние, при котором в мышцах и мягких тканях ноги скапливается жидкость. При этом появляется краснота кожных покровов, их опухание и появление болевого симптома при движении. Чаще всего такие неприятные симптомы появляются в области голеней и стоп, так как на них приходится наибольшая нагрузка в течение дня. »»

Тейпирование при варикозе

Варикоз — заболевание, поражающее вены, при котором они расширяются. Предпосылками к развитию патологии являются несколько причин: наследственность, стоячая работа, длительные нагрузки на ноги, беременность, травмы ног, лишний вес и другие факторы. Варикоз может развиваться в разных органах, но чаще всего присутствует на ногах, реже — на руках. »»

Икроножные мышцы могут болеть по разным причинам. Вот какие основные факторы, вызывающие дискомфорт в этой части тела, называют врачи.

1. Чрезмерная нагрузка, например, длительная ходьба, активные физические упражнения.
2. Болезни сосудов — частая причина боли в мышцах. При этом происходит отток крови и увеличивается давление в сосудах. развивается венозное расширение вен.
3. Тромбофлебит вызывает в икрах пульсирующую боль, возникает чувство жжения.
4. Длительное сидение или стояние может вызвать тупые колющие или ноющие боли в икроножных мышцах, так как происходит застой крови в венах.
5. Миозит вызывает очень сильную мышечную боль, которая усиливается при движении. При попадании инфекции в ранку на ноге может возникнуть осложнение в виде гнойного миозита.

Причины растяжения мышц и связок паха

В паховой области расположены мышцы бедра, связки, крупные кровеносные сосуды. Резкие движения и чрезмерные нагрузки провоцируют разрыв коллагеновых волокон. Причины растяжения:

• чрезмерные усилия при выполнении упражнений;
• недостаточный разогрев мышц перед тренировкой;
• неудачное падение;
• патология бедренных сочленений: артрит, остеоартроз;
• врожденная слабость связочного аппарата;
• инфекция, воспаление лимфатических узлов в паху.

Симптомы патологии ярко выражены: хлопок в области бедра в момент травмы, относящийся к разрыву волокон. Наблюдается резкий болевой синдром, отечность паха. Из-за разрыва кровеносных сосудов возникает гематома. Проявления травмы зависят от ее степени.

Классификация растяжений

• 1 степень — сохраняется общая целостность связок, разрываются отдельные волокна. Боль умеренная, отек почти незаметен. Дискомфорт проходит через несколько дней.
• 2 степень — травма более обширная, симптоматика проявляется резче. Боль сильная, имеется отек, подвижность ограничена. На конечность сложно опираться. Необходимо консервативное лечение.
• 3 степень — значительный разрыв связок, сопровождающийся сильной болью, обширным отеком. Лечение выполняется в стационере, пациенту необходим постельный режим, иммобилизация конечности, обезволивающие уколы.

Симптомы растяжения проявляются постепенно. На следующей день после травмы появляется уплотнение в виде шишки или впадина, меняется цвет кожи. Мышцы утрачивают способность сокращаться. При разрывах пупартовой (паховой) связки может потребоваться операция, поэтому не стоит откладывать посещение больницы.

Кинезиотейпирование — что это такое?

Этот метод лечения боли в мышцах и суставах с помощью специальных пластырей — кинезио тейпов — был придуман еще в 80-х годах 20 века японским доктором. Сначала тейпирование применяли в профессиональном спорте, но затем оно стало широко использоваться и в обычной медицине.

Кинезио Тейп — это эластичная лента, изготовленная из гипоаллергенных материалов (в основном из хлопка, но выпускаются также модели из нейлона и шелка). Он хорошо растягивается — спортивные пластыри могут увеличиваться в длину до 190%. Применяют их для устранения дискомфорта при заболеваниях мышц и суставов, а также при травмировании различных участков тела. Подробне о том, что такое кинезио тейп здесь.

Эластичный пластырь допустимо носить непрерывно в течение пяти суток не снимая. При тейпировании можно спокойно принимать душ или купаться непродолжительное время — он останется надежно прикрепленным к телу. После завершения водных процедур тейп следует аккуратно промокнуть полотенцем, и вскоре он вновь станет сухой.

Метод тейпирования широко применяется профессиональными спортсменами для профилактики травматизма. Пластырь защищает мышцы при резких движениях от растяжения, суставы от вывихов, связки и сухожилия от разрывов. Эту методику также рекомендуют специалисты на период реабилитации после переломов или операций для снижения болевого синдрома и улучшения микроциркуляции крови, ускорения оттока лимфы. Правильно прикрепленный пластырь поможет избавиться от многих болевых синдромов.

Использование ленты при различных патологиях

Применяются кинезиотейпы также при:

• сколиозе;
• кифозе;
• варикозе.

Целью их использования в первых двух случаях является снижение нагрузки на мышцы и устранение болезненности, установление нормального положения позвоночника.

Если диагностирован сколиоз грудного отдела, то лента наносится на соответствующие мышцы.

При выявлении патологии в поясничной области позвоночного столба тейпируется поясница. Достаточно легко исправляется с помощью пластыря нарушение осанки.

Дополнить и закрепить положительный эффект поможет лечебная гимнастика.

Накладывание тейпов при варикозной болезни ног нормализует кровообращение, предупреждает жидкостные застои, минимизирует риск образования тромбов.

Пластыри можно использовать при беременности на поздних сроках. Они помогают справляться с отечностью, болью в спине и запястьях.

Тейпирование икроножной мышцы

Эта процедура назначается при различных повреждениях и заболеваниях икроножных структур. После наложения пластырей можно добиться следующих результатов:

• улучшение оттока лимфы и уменьшения отечности;
• устранение болезненных ощущений;
• восстановление мышечного тонуса;
• нормализация кровообращения.

По сути, тейп выполняет роль мягкого ортеза, который круглосуточно поддерживает поврежденные ткани и суставы. При правильном его нанесении спортсмен может и дальше продолжать тренировки, не снижая нагрузки, если к этому нет особых рекомендаций врача.

Влияние тейпирования на вальгус

Правильно наложенный тейп придает деформированному пальцу физиологическое положение. Благодаря этому, происходит перераспределение нагрузки общей массы тела на правильные точки, уменьшая давление на плюснефаланговый сустав.

Действие тейпаИммобилизация больного сустава дает время отдохнуть от постоянных нагрузок и смещений, восстановить поврежденные структуры.

За 2 недели сустав отдыхает, а новый способ распределения массы тела на стопу уже становится привычным. После снятия тейпа, точка основной опоры останется прежней.

Болевые ощущения, признаки воспаления возникают из-за постоянного трения структур плюснефалангового сустава, микротравм суставной сумки. После исчезновения провоцирующего фактора при тейпировании, клиническая картина уходит самостоятельно без применения медикаментозных препаратов.

Как правильно наклеить?

Для фиксации приводящей мышцы нужно находиться в удобном положении. Перед тем как использовать лечебный материал впервые, стоит проконсультироваться у специалиста, который детально опишет последовательность выполнения аппликации. В идеале тейпирование приводящей мышцы бедра лучше предоставить квалифицированному медику, кроме экстренных случаев. Чтобы наклеить ленту правильно, необходимо соблюдать порядок действий и точность наложения повязки. Основные правила при нанесении приспособления:

• Обрабатываемая поверхность должна быть чистой и нежирной.
• Важно обеспечить пациенту удобную физиологическую позу (сидя, лежа).
• Зафиксировать поверхность в таком положении, в котором она будет после аппликации.
• Якорь ленты опускается на поврежденную зону, а концы двумя руками вытягиваются по бокам.
• Каждый предыдущий оборот перекрывается на 1/3 следующим.
• Лента наносится без складок, ровно и без перетяжек.
• Нанесение пластыря не должно совершать прессинг на сосуды и нервные корешки.

Пошаговое использование позволяет максимально правильно зафиксировать ленту и избавить пациента от болей. Важно помнить, что аппликация не должна вызывать дискомфорт у больного, ее не делают при острых и сильных болях. Также, если на обрабатываемой поверхности есть открытые ранки, их необходимо обработать антисептиком. Любые нестандартные проявления после нанесения аппликации требуют немедленного снятия ленты. Тейпы не наносят повторно, поэтому важно выполнить процедуру изначально правильно.

Тейпирование при диагностике плоскостопия

В современном мире широко распространена проблема сглаживания поперечного и продольного свода пятки, в результате чего происходит ослабление ее амортизирующих свойств. Тейпирование стопы при плоскостопии позволит в максимально короткие сроки решить данную проблему, в особенности на ранних стадиях.

Читайте также:  Восстанавливающие лечебные упражнения при повреждении или разрыве мениска коленного сустава