Почему при беременности болят тазобедренные суставы — как лечить?

На втором триместре беременности живот начинает округляться, а люди вокруг замечать, что женщина в положении. Одежда становится более облегающей, и скоро будущая мама наберет лишний вес и будет чувствовать себя не совсем в форме. Она также начнет испытывать боль в спине и в области тазобедренного сустава и таза. По мере развития и роста ребенка эта проблема может стать еще более дискомфортной, но с помощью нескольких упражнений и полезных советов вы можете облегчить или предотвратить ее.

Причины возникновения болей

Ответов на вопрос, почему при беременности появляются боли в зоне бедра, несколько. Появление болезненности сигнализирует о:

• ишиасе (воспалении, при котором происходит защемление седалищного нерва; болевой синдром дислоцируется в ягодичной зоне, распространяется по всей длине конечностей);
• пояснично-крестцовом радикулите.

Если болят бедра при беременности, это может говорить о постепенном расхождении костей таза (в случае, когда боль поражает внутреннюю бедренную часть; так тело беременной подготавливается к естественному родоразрешению). Такое состояние является физиологическим.

Проявление ночного болевого синдрома провоцирует:

• усиление кровотока (характерно для начальных сроков вынашивания малыша);
• слабость связочного аппарата, вызванная пассивным времяпрепровождением: связки становятся неспособными выполнять свои функции;
• имеющиеся у беременной патологии органов движения;
• дефицит калия и фтора, магния (провоцируют спазмирования мышц);
• увеличение объема матки (вследствие этого возникает повышенное давление на конечности);
• переутомление;
• общая усталость;
• стрессы и нервные расстройства;
• недостаток сна и неудобное положение тела во время ночного отдыха.

Чтобы достоверно установить природу неприятного симптома и определить способы его снятия, следует незамедлительно обратиться за консультацией к лечащему врачу.

Диагностика

Читайте также:  Боль в ноге от бедра и в паху: причины, лечение, какой врач лечит. Почему болит правое и левое бедро сбоку, при ходьбе, до колена и стопы?

Для точного определения причины развития боли в суставах следует пройти углубленное обследование. Однако, беременность накладывает ограничения на использование некоторых методов диагностики. Прежде всего это касается рентгенографии, которая в этот период противопоказана. Поэтому наиболее часто используют такие диагностические средства:

1. Гинекологическое обследование.
2. Биохимический анализ крови (электролиты, гормональный спектр).
3. УЗИ суставов и лонного сочленения.

Только после выяснения всех клинических вопросов можно дать заключение о причине болевых ощущений у беременной и сформировать лечебно-профилактические мероприятия.

Общие рекомендательные меры

Полностью избавиться от болезненности в бедрах при нормальном течении беременности не удается. Но чтобы снизить интенсивность ее проявления, женщинам предписывается:

• Правильно и полноценно питаться (дневной рацион должен включать овощи, фрукты, натуральные продукты).
• Регулярно принимать витамины, минеральные комплексы (их потребность, состав, дозировку, график приема устанавливает гинеколог); пациенткам назначаются «Алфавит», «Компливит Мама», «Мульти-табс», «Элевит Пронаталь», «Кальций Сандоз Форте», «Магне В6 форте».
• Спать на ортопедическом матрасе, можно также использовать подушку для беременных; они помогут снять мышечное напряжение, поспособствуют купированию болезненности.
• Использовать специальный бандаж для поддержки живота.
• Проходить процедуру массажа (проводить ее должен только квалифицированный специалист).
• Делать гимнастику (для этого следует подбирать специально разработанные комплексы физических упражнений, направленные на то, чтобы расслабить бедренные мышцы).
• Совершать прогулки на свежем воздухе.
• Следить за правильным положением спины и позвоночника при ходьбе (искривление последнего дополнительно нагружает суставы и мышцы, усиливает болевой синдром).
• Принимать расслабляющие ванны с теплой водой (рекомендованы только в первом триместре, на поздних сроках подобные процедуры противопоказаны).

Как подготовиться к беременности

Для женщины очень важна не только лечебно-профилактическая послеродовая реабилитация, но и подготовка к самой беременности. Необходимо вылечить патологии организма, укрепить основные сегменты позвоночника, грудного и пояснично-крестцового отдела, костные суставы тазобедренного скелета.

Поможет в этом правильное питание, когда из рациона исключаются вредные компоненты, например, соленая и жирная пища. Посоветовавшись с врачом, при отсутствии сопутствующих хронических заболеваний необходимо дополнить свой рацион минеральными добавками и витаминами.

Упражнения, полезные перед беременностью:

Укрепить иммунную систему помогут водные и воздушные процедуры, общефизическая подготовка, то есть комплекс лечебно-профилактических упражнений на растяжение связочно-мышечного аппарата опорной системы и мышц тазового дна, усиление подвижности костно-суставных соединений.

Способы лечения ночной боли

Если у беременных во время сна болят бедра, то помощь в борьбе с неприятным симптомом окажут:

• холодный компресс (к больному месту следует приложить лед);
• самомассаж и растирание нижних конечностей в районе тазовых костей (активизируют движение крови в сосудах, нормализуют лимфоток);
• смена положения тела (рекомендованная позиция – лежа на боку, согнув колени, можно положить между ног подушку);
• использование теплой грелки (прогревается больная сторона бедра; процедура проводится только после консультации с врачом и его одобрения, принимая во внимание все имеющиеся противопоказания и оценив риски).

Артроз

Если у беременной болит тазобедренный сустав, стоит подумать и об артрозе. Такое заболевание характеризуется дегенеративно-дистрофическими процессами в хрящевой, костной ткани и других околосуставных структурах. При этом нужно обратить внимание на такие симптомы, как:

1. Хруст и трение в суставах.
2. Ощущение скованности по утрам.
3. Ограничение движений в нижней конечности.
4. Чувство блокирования сустава.

Необходимо установить, появлялись ли подобные симптомы у женщины в прошлом, поскольку это сможет подтвердить диагноз. Кроме того, не нужно думать, что артроз является болезнью исключительно пожилых людей – в последнее время его признаки отмечаются даже в возрасте 30 лет.

Гимнастика как способ уменьшить боль

Если во время беременности болит бедро, то купировать проявление неприятных ощущений, снизить мышечную напряженность, нормализовать чувствительность можно при помощи гимнастических упражнений. Беременным предписывается щадящий режим нагрузок. Занятия должны длиться не больше 10 минут, в них нельзя включать прыжки и резкие выпады. Выполнять все приемы нужно медленно и аккуратно под контролем специалиста.

Читайте также:  Артрит суставов пальцев рук: симптомы и правильное лечение

Перед началом физкультуры, следует получить одобрение лечащего врача.

Рекомендуется заниматься по следующей схеме:

• стать прямо, расставив ноги в стороны, раздвинуть стопы наружу; в таком положении совершать приседания, вытягивая руки перед собой;
• стоя на коленях, выпрямлять поочередно противоположные конечности;
• в такой же позиции полностью выпрямить ногу, упереть ее пальцами в пол, а затем поднять до высоты бедра; выполнить упражнение сначала одной, а затем второй конечностью;
• лежа на правом боку, вытянуть прямую левую ногу, правую согнуть и выпрямлять, натягивая носок на себя;
• сесть на пол, ноги расположить впереди себя, стопы свести, наклонить туловище вперед, в таком положении нужно плавно оттянуть колени вниз, не совершая резких выпадов.

Характер боли

Боли могут иметь различный характер, это имеет принципиальное значение при проведении диагностики. Женщины описывают их как тупые, острые, ноющие, стреляющие. Острые и стреляющие, продолжающиеся больше 20 минут, требуют экстренного обращения в медицинское учреждение, так как есть риск патологического перелома, для развития которого не нужна травма.

Локализация болей имеет важное диагностическое значение. При системных поражениях, остеоартрозе и других заболеваниях суставов она обычно двусторонняя. Патологические переломы, подвывихи суставов, а также артриты поражают один тазобедренный сустав, справа или слева. Женщине необходимо прислушиваться к ощущениям, чтобы все детально передать врачу на приеме.

Одностороннее или ассиметричное положение плода также оказывает давление с конкретной стороны, в связи с чем и развивается клиника одностороннего процесса.

Различается и период возникновения боли: во время физических нагрузок, длительной ходьбы или же, наоборот, в начале движения или в покое, ночью. Боли могут быть постоянные и периодические.

Также различают разную интенсивность боли: от едва заметной до нестерпимой. Все эти характеристики отображают степень развития патологии. Чем сильнее боль, тем обширнее нарушения и выше риск появления осложнений.

Профилактика

Чтобы не возникла боль в бедре, стоит соблюдать профилактические меры:

• избегать повышенных физических нагрузок, подъема тяжестей;
• заниматься физкультурой для беременных (упражнения возможно выполнять самостоятельно в домашних условиях или посещая специальные курсы для будущих мам);
• следить за осанкой, не допускать искривлений позвоночного столба;
• носить удобную обувь без высоких каблуков и платформы;
• принимать прописанные лекарственные препараты, витаминные комплексы, соблюдать все врачебные рекомендации, регулярно проходить осмотры и посещать консультации врача;
• плавать в бассейне;
• сменять положение тела во сне.

В случае, если тянет в области бедра и подобная боль объясняется физиологическим состоянием, она прекратится после рождения малыша.

Регулярное выполнение всех врачебных рекомендаций при беременности и подготовке к родам, сочетание здорового питания, сна, отдыха и физической активности поможет предупредить заболевания опорно-двигательного аппарата, сохранит здоровье будущему ребенку и его маме.

Главная » 2013 » Декабрь » 28 »

Боль в бедрах — это одна из распространенных болезней, которые появляются во втором триместре беременности. Она имеет ноющий характер и затрудняет нормальное функционирование. Все это следствие изменений, происходящих в теле и внутренних органах женщины. Однако, боль в бедрах во время беременности можно смягчить. Как это сделать?

Откуда берется боль в бедрах?

Вину несут гормоны. Выделяемые в большом количестве во время беременности, они приводят к ослаблению связок в суставах. Хотя этот процесс начинается уже после оплодотворения, только во втором триместре он становится так силен. Однако, это очень нужно, — благодаря ему, организм женщины готовится к родам. Гормоны увеличивают подвижность суставов, бедра и таза, а это облегчает роды. Боль усиливается, чем ближе срок родов, потому что ребенок все больше и больше и движется вниз таза.

Что делать когда суставы конечностей болят каждую ночь

Однозначный ответ, в Вашем конкретном случае, дать сложно. Если связать причину ночных суставных болей только с послеродовой проблемой, то причина носит чисто физиологический характер – следствие туннельного синдрома.

Читайте также:  Как лечить бессонницу у новорождённого и грудничка

Часто, в период вынашивания ребенка и в послеродовом периоде, наблюдается отечность тканей, которые могут спровоцировать нейропатию срединного нерва (сдавливание его волокон). Обычно, спустя время, ночные суставные боли исчезают бесследно. Все дело в том, сколько времени прошло с момента родов?

Вторая основная причина – истощение костно-суставного аппарата за период беременности. Костно-суставный аппарат человека является, своего рода, «складом» микроэлементов, необходимых для жизнедеятельности организма. В период беременности расход микроэлементов вдвое больше.

Истощение суставного аппарата, одна из предпосылок развития суставных заболеваний:

• остеосклероза;
• остеохондроза;
• остеоартроза и др.

Ночные суставные боли игнорировать нельзя, даже если они непостоянны и небольшой интенсивности. Так как боль, это основной симптом серьезных нарушений. Боли могут указывать на развитие аутоиммунных заболеваний. Поэтому не следует заниматься самолечением. Пройдите обследование. Проанализировать ситуацию должен специалист.

Вы, конечно, можете заглушить боль анальгетиками или сильными противовоспалительными препаратами, имеющими множество побочных эффектов. В данном случае это не решит проблему, результат будет временным. Чтобы избавиться от болей нужно устранить причину. К тому же, медикаментозные препараты могут навредить ребенку, если он находится на грудном вскармливании.

Что касается практического совета. Для комплексного лечения обратитесь к опытному остеопату (с высшим мед. образованием). Это сравнительно новое направление в медицине, многие относятся к нему скептически, но методы остеопатии применяются во всем мире, что о многом говорит.

Грамотный специалист способен провести диагностику всего организма, затормозить разрушительные процессы, восстановить и нормализовать обменные процессы в тканях, свести проявление рецидивов к минимуму. Если Вы на это решитесь, пройдите лечение до конца.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.

Боль в бедре при беременности

Болевые ощущения в области бедра во время беременности являются одними из наиболее распространенных в этот период. Это, как правило, связано с гормональными и структурными изменениями.

Во время беременности уровень определенных гормонов значительно повышается, чтобы подготовить тело к родам. То же происходит и со структурой тела.

Кумулятивный эффект всех изменений причиняет различные неудобства, включая болевые ощущения в мышцах и суставах.

Женщины могут испытывать боль в бедре при беременности на любой стадии, а также в момент рождения ребенка. Такое состояние известно, как дисфункция лонного сочленения (расхождение лона).

Заболевание начинается постепенно или внезапно в период беременности или во время родов и приводит к сильной боли в бедре, области таза, паха или низа живота.

Еще одна причина, которая может привести к боли в бедре при беременности – воспаление седалищного нерва. Это самый крупный нерв в организме человека, который отвечает за обеспечение сенсорных функций нижних конечностей тела.

Во время вынашивания плода, растущая матка может оказать давление на данный нерв, из-за чего возникает боль во внутренней области бедер, ягодиц и нижней части спины. Боль, вызванная пояснично-крестцовым радикулитом, также способна иррадиировать в бедро.

Иногда женщина может услышать щелчок или хруст во время движения ноги или при изменении положения. Часто, наряду с болевым синдромом может возникать чувство жжения или покалывания в области конечностей.

Болевые ощущения можно уменьшить с помощью нескольких простых методов после выявления их причины. Если боль в бедре при беременности вызвана расхождением лона, то облегчить состояние можно с помощью специальной поддержки тазового пояса.

После оценки состояния, врачи могут также порекомендовать физическую терапию и соответствующие обезболивающие. Женщине рекомендованы упражнения, направленные на укрепление мышц и связок в области таза. Изменение положения, которое уменьшает давление на седалищный нерв, помогает облегчить состояние беременной при данном заболевании.

Категорически запрещено поднимать тяжести и стоять в течение длительного времени. Это может усугубить симптомы и усилить болевые ощущения в бедренном суставе. Чтобы свести к минимуму неприятные ощущения, требуется полноценный отдых и сон.

Усталость И Боль В Ногах

Гормональные изменения

Во время беременности в женском организме активно репродуцируют эндогенные стероиды – прогестерон и эстроген, которые влияют на репродуктивную систему женщины и эмбриона. Оба половых гормона обладают рядом физиологических эффектов, которые активируют обменные процессы в организме матери и будущего ребенка. Активность прогестерона усиливается лишь в присутствии эстрогена.

Эстроген стимулирует развитие и подготовку матки, маточных труб и влагалища к беременности, способствует улучшению протоков молочных желез.

Помимо положительного влияния гормональных стероидов, существуют отрицательные моменты. Так как все усилия женских половых гормонов направлены на репродуктивную систему и эмбриональную поддержку, то значительно обедняется костно-суставное насыщение питательными веществами. Хрящевая ткань размягчается, мышцы расслабляются, повышается эластичность связочно-сухожильного аппарата.

Читайте также:  Щелкает колено при сгибании и разгибании Анатомия, Причины, Диагностика, Лечение, Профилактика

Причины боли костей при беременности

Боль это самое распространенное явление среди беременных женщин, ведь болеть может не только живот или голова, что по своей сути является негативным, но и кости. Как правило, болеть кости при беременности начинают уже ближе к окончанию периода вынашивания ребенка, то есть, начиная с третьего триместра. Почти 15-35% всех будущих мам не раз задавали себе вопрос о том, почему болят кости при беременности, быть может, это какие-то нарушения или патологии в развитии ребенка?

На самом деле боль костей вызвана скорее нарушением фосфорно-кальциевого обмена, а значит, размягчением костного скелета и недостатком витамина Д. Также боль костей при беременности может возникать и вследствие постоянно растущего живота, в результате чего увеличивается нагрузка на позвоночник, кисти ног и кости таза.

Боли в спине во время беременности считаются самой распространенной проблемой, с которой сталкиваются все будущие мамы, начиная со второго триместра. Причиной боли в спине является нарушение равновесия, которое способны вызывать увеличивающийся живот и ослабленные тазобедренные суставы. Кстати, ситуация сильно усугубляется, если до беременности у женщины был выявлен сколиоз, остеохондроз или она вела малоподвижный образ жизни.

Боли лобковой кости при беременности могут свидетельствовать о расхождении лобкового симфиза, который представляет собой сочленение костей таза жестким соединением. Чтобы ребенок во время своего появления на свет мог легко пройти родовые пути, организм будущей мамы вырабатывает гормон релаксин, который позволяет сделать эти сочленения костей более мягкими и податливыми. Первыми признаками данного заболевания является боль в тазовом поясе, бедре или спине, между ног, которая усиливается при ходьбе или при смене позы во время сна.

Как правило, при больших сроках беременности боли костей таза обуславливаются подготовкой организма будущей мамы к предстоящим родам. Ребенок в матке опускается ниже, что ведет к расширению костей таза и становится причиной болевых ощущений. Вообще терпеть или игнорировать боли костей при беременности не стоит, ведь такая халатность несет в себе не только дискомфортные ощущения, с которыми будущая мама вынуждена самостоятельно бороться и терпеть, но и психологические, а также физические проблемы в дальнейшем.

После окончания беременности в большинстве случаев кости снова становятся здоровыми и крепкими, в противном случае женщине необходимо обратиться за восстановительным и профилактическим лечением, чтобы избежать различных тяжелых форм заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Симптомы

Боли могут быть проявлением не только суставных нарушений, но и патологии со стороны других анатомических зон. Поэтому важно различать локальные и отраженные симптомы, возникающие при беременности. Болевой синдром в области сустава, как правило, имеет определенный характер:

• Механический – возникает при непосредственной нагрузке на конечность.
• Стартовый – появляется при первых шагах или подъеме с постели, в дальнейшем исчезая.
• Ночной – беспокоит во время сна, при переворачивании на бок, а в течение дня проходит.

Некоторые пациентки не могут сказать о какой-либо периодичности боли или ее связи с внешними факторами, тогда можно говорить об атипичном течении, что связано с индивидуальными особенностями организма женщины. В любом случае врачу необходимо рассмотреть все возможные варианты развития, чтобы выяснить причину такого состояния.

Боль в тазобедренном суставе при беременности испытывает большинство женщин. Это ощущение может быть как слабо выраженным, так и мучительно сильным. При этом причины такого симптома могут быть разными.

Важно! Во время беременности нужно особенно внимательно относиться к своему организму. О любом дискомфорте и странном ощущении нужно сообщать врачу. Это залог своевременного обнаружения проблем, их решения и успешного вынашивания ребенка.

Обычно это ощущение возникает на четвертом месяце интересного положения и остается до девятого. Однако иногда такая проблема возникает и на ранних сроках. Так как боль в этом отделе может иметь самые разные причины, не стоит списывать подобный дискомфорт на увеличившийся вес матери. Возможно, такой симптом связан с более серьезными проблемами. И во время беременности особенно важно исключить их наличие.

Болезненность может выражаться по-разному. В зависимости от этого она делится на типы.

Виды боли:

1. Болезненность механического типа появляется после нагрузок на сустав, например, после длительной ходьбы. Она проходит после полноценного отдыха;
2. Стартовая боль появляется на начальном этапе двигательной активности. При дальнейшей работе суставного сочленения она исчезает;
3. Ночная боль появляется ночью во время сна, она не острая, а тупая. Днем она обычно проходит.

Боль в суставе

Ужасно болят кости таза.

Девчонки! У меня ночами вот уже месяц жутко болят кости таза, ни на одном боку спать не могу…На спине малышке не нравится, больно пинаться начинает. Ночи превратились в китайские пытки.:hmm: Срок-30-я неделя. Пробовала дополнительно мягкое ватное одеяло под простынку подкладывать-не помогает. Подскажите, у кого-нибудь были такие проблемы и чем спасались?

Для того, чтобы добавить в избранное, войдите или зарегистрируйтесь.

Комментарии (31):

Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь . Для того, чтобы оставить комментарий, авторизуйтесь или зарегистрируйтесь . 118881Lisya03.11.2009 15:35#

у меня уже неделю так же.не только тазовые но и бедренные кости болят.просыпаюсь иногда от боли, полежу на одном боку- как становится больно, переворачиваюсь на другой бок.и так всю ночь…массажирую немного, проходит на некоторое время…33я неделя

У меня сейчас 41-я неделя пошла, где-то примерно на сроке в 30 недель тоже ужасно начали болеть кости таза, спать почти перестала, каталась по постели как колобок. Это нормально кости расширяются, готовятся к будущим родам, да и нагрузка уже на них огромная. Потом где-то в 37-38 недель начали болеть кости между ног. Ничего с этим не поделаешь, мазями разными мазать бесполезно, придется вам терпеть.

Болезни позвоночника

При увеличении массы плода женщине становится тяжелее ходить, от чего страдает осанка. Могут проявляться такие заболевания позвоночника, как остеохондроз. На начальных этапах развития этого недуга проявляется только незначительная боль в позвоночнике. Опасность болезни в том, что она может спровоцировать развитие межпозвоночной грыжи, которая возникает при чрезмерном воздействии массы тела на позвонки. Также к провоцирующим факторам можно отнести:

• ношение обуви на высоком каблуке;
• длительное нахождение тела в вертикальном положении;
• неконтролируемый набор массы тела;
• гормональная перестройка, которая приводит к снижению уровня кальция в костях и увеличению их ломкости.

Важно не пускать боли на самотек. Неприятные ощущения необходимо ликвидировать, в чем поможет только врач.

Своевременная диагностика способствует снижению риска развития серьезных проблем со здоровьем в дальнейшем.

Вид боли Боль простреливающая, острая, иногда ноющая и спастическая. Локализация Область позвоночного столба, особенно поясничный отдел, так как именно на эту зону приходится максимальная нагрузка. Дополнительные симптомы Помимо болей в спине, женщина может сталкиваться с такими негативными проявлениями, как:

• ограниченность движения;
• невозможность полноценно спать;
• повышенная нагрузка на тазовую область, что приводит к учащенному мочеиспусканию.

Диагностика Выявить проблемы позвоночника с точностью можно только при помощи рентгенографии, которая отображает истинное состояние костей позвоночника.

Также хирург производит пальпацию наиболее болезненных участков, визуализируя наличие искривлений.

Лечение Беременным подбирают щадящее лечение, направленное на снижение тонуса мышц спины:

• массаж;
• ЛФК;
• йога;
• мануальная терапия;
• иглоукалывание.

Удерживать осанку в правильном положении помогают специальные корректирующие корсеты, степень жесткости которых подбирается индивидуально.

При наличии острых болей, которые истощают организм беременной женщины, рекомендуется использовать инъекции Диклофенака.

Они помогают снизить проявление воспалительного процесса, а также практически безопасны для здоровья малыша.

Болят кости при беременности

Боль в костях во время беременности обычно появляется уже на поздних сроках. И причин этому может быть несколько. Кости ног и позвоночника болят, как правило, из-за растущего объема и веса как самой женщины в целом, так и живота в частности. Поэтому следует контролировать прибавки в весе, чтобы избегать дополнительных нагрузок на опорно-двигательный аппарат. Боль в костях может быть следствием остеомаляции, то есть недостатка витамина Д и кальция. В таком случае помимо мультивитаминов для беременных следует дополнительно принимать препараты кальция. Однако назначить их должен врач. И учтите, что после 34 недели кальций беременным не назначают.

Крайне редко у беременных встречается выраженная остеомаляции, когда женщина уже не может двигаться или у нее происходят самопроизвольные переломы. И такой диагноз является показанием для прерывания беременности.

Обычная нехватка кальция у современных беременных — очень частое явление. Именно этим женщины почти всегда и объясняют свои или чужие боли в костях во время беременности. Но не стоит полагаться на свои догадки или диагноз подружек, потому что боли в костях могут быть связаны с заболеваниями костно-мышечной системы, особенно если у вас уже имелись такие проблемы прежде. Ревматоидный артрит, коксартроз (артроз тазобедренного сустава), системная красная волчанка и дерматомиозит небезопасны для мамы и ее будущего ребенка, поэтому не рискуйте своим здоровьем и потомством: если вас тревожат боли в костях — проконсультируйтесь об их характере и локализации с врачом.

Не смотря на то, что от 15 до 25 процентов беременных испытывают боли в костях, вы не должны полагаться на опыт бывалых рожениц. Действительно, нередко женщине приходиться просто перетерпеть недомогание и помочь себе витаминами. Но встречаются и куда более серьезные случаи. Если вы заметили (или кто-то вам указал), что у вас появилась «утиная походка», и при этом вас тревожат боли в лонном сращении, костях таза, ногах, мышцах, речь идет о симфизиопатии (симфизите).

Симфиз — это лонное сочленение (или лобок). В обычном своем состоянии он неподвижен. Но с наступлением беременности, и особенно с приближением родов, костная ткань немного размягчается, чтобы обеспечить ребенку свободное прохождение. При симфизите сочленение таза сильно размягчается, а лонное сочленение становится подвижным и расходится. При этом перемены положения туловища вызывают резкую боль. Болит лобок и при нажатии на кость. Могут проявляться также слабость и утомляемость. Узнать симфизит можно еще так: поднять выпрямленную ногу в положении лежа становится невозможным.

Почему во время беременности возникает такая проблема, точно не известно. Среди причин симфизита врачи предположительно называют дефицит кальция и повышенную концентрацию гормона релаксина в организме женщины. Возможно, симфизит вызван индивидуальными особенностями строения тела женщины, наследственными особенностями или ее добеременными проблемами с опорно-двигательным аппаратом.

Восстановление после родов

Нередко у женщин даже после родов болит тазобедренный сустав, и не всегда это связано с деформацией малого таза. В большинстве случаев женский организм, перенесший при родоразрешении физиологический стресс, отвечает периодически возникающими болями в той или иной анатомической зоне.

Так, боль в тазобедренном суставе иногда становится проецирующим отражением болевой симптоматики в пояснично-крестцовом отделе позвоночника. Во время беременности все мышцы, сухожилия и связки анатомических отделов жизнедеятельности были растянуты, удлинены или, наоборот, стали короче.

Необходимо время, чтобы весь костно-мышечный аппарат и связочные соединения пришли в норму. Исключение составляют хронические заболевания неврологических патологий, о которых лечащий врач должен был знать до родов.

Для женщины восстановительный послеродовой период очень важен, так как опорно-двигательная система претерпевает множество изменений еще в самом начале беременности. По мере нарастания нагрузок на тазобедренные суставы и пояснично-крестцовый отдел позвоночника полностью меняется мышечная связочно-сухожильная функциональность.

Во время беременности происходит небольшое смещение центра тяжести опорно-двигательной системы. Поэтому нередко у женщин возникают проблемы с подвижностью в коленных, тазобедренных и поясничных суставах. Такая ситуация приводит к осложняющим болевым симптомам. У родившей женщины определяются болевые синдромы в суставных соединениях, появляется ломота в костях, а иногда образуются мышечные спазмы в виде судорог.

Читайте также:  Диффузные изменения щитовидной железы: диагноз и его расшифровка

Усиливает болевую реакцию лишний вес, который может со временем трансформироваться в ожирение, что влечет дальнейшую провокацию в виде кардиоваскулярных патологий или формирования метаболических синдромов.

Беременность — это появление растяжек на кожном покрове в самых нежелательных для женщины местах. Все это негативно влияет на самочувствие чувствительных и психологически неустойчивых особ, вызывая у них послеродовую депрессию и снижение психомоторной реакции.

При обращении к специалистам женский организм получает:

• стройную и подтянутую фигуру;
• укрепление костно-суставного и мышечного корсета тазобедренного и поясничного пояса;
• уменьшение подкожно-жировой прослойки;
• улучшение психологического и общефизического состояния;
• нормализацию собственного веса.

Консультацию по индивидуальным программам послеродового восстановления и лечения некоторых заболеваний можно получить по телефонам:

• В Ростове-на-Дону: Семейная клиника «9 месяцев», тел. 8 (863) 288-00-00.
• Во Владивостоке: Спортивно-оздоровительный , тел..
• В Сочи: Федерация шейпинга г. Сочи, тел. 7 (918) 918-45-99.
• В Москве: Центр В. И. Дикуля, тел. 7 (495) 987-47-47,.

Для женщины очень важна не только лечебно-профилактическая послеродовая реабилитация, но и подготовка к самой беременности. Необходимо вылечить патологии организма, укрепить основные сегменты позвоночника, грудного и пояснично-крестцового отдела, костные суставы тазобедренного скелета.

Поможет в этом правильное питание, когда из рациона исключаются вредные компоненты, например, соленая и жирная пища. Посоветовавшись с врачом, при отсутствии сопутствующих хронических заболеваний необходимо дополнить свой рацион минеральными добавками и витаминами.

Укрепить иммунную систему помогут водные и воздушные процедуры, общефизическая подготовка, то есть комплекс лечебно-профилактических упражнений на растяжение связочно-мышечного аппарата опорной системы и мышц тазового дна, усиление подвижности костно-суставных соединений.

Каковы причины возникновения боли?

Ортопедические заболевания у будущей мамы. К таковым относятся нарушение осанки, искривление позвоночника, остеохондропатия. Неприятные ощущения в бёдрах могут вызывать болезни суставов, межпозвоночная грыжа, смещение позвонков поясничного отдела и ранее полученные травмы.

Многим женщинам врачи сейчас ставят такой диагноз как гиподинамия. Заболевание вызвано снижением двигательной активности и нагрузки на мышцы. Это приводит к различным нарушениям в организме, в том числе, и опорно-двигательного аппарата. Если женщина до беременности вела малоподвижный образ жизни, то возникает вероятность, что она столкнется с такой проблемой как тяжесть в бёдрах во время вынашивания ребенка. Дело в том, что постоянно растущий живот смещает центр тяжести, и основная нагрузка как раз приходится на позвоночник, спину и бедра.

Самая распространенная причина связана с физиологическими изменениями, что происходят в организме женщины во время беременности. Увеличивающаяся в размерах матка оказывает давление на тазовые кости, что провоцирует болезненные ощущения.

Дефицит кальция и фосфора

Для развития плода и его скелета требуются данные минералы, и если их в организм женщины поступает недостаточно, то расходуются запасы из ее костной ткани. В результате, развиваются такие заболевания как остеомаляция и остеопороз, одним из симптомов которых является возникновение боли в тазовых костях, снижение двигательной активности и хромота.

Чрезмерные физические нагрузки во время беременности могут негативно сказаться на тазобедренных суставах и привести к возникновению болезненных ощущений в бёдрах.

Тяжесть в бёдрах может быть признаком скорого начала родов

Организм женщины за пару недель до этого важного события начинает готовиться. Меняется гормональный фон женщины, в результате чего может появиться молозиво, отходит слизистая пробка, учащаются тренировочные схватки, начинают медленно расходиться тазовые кости, чтобы облегчить прохождение ребенка по родовым путям.

Этимологию возникновения боли в бёдрах должен установить гинеколог, наблюдающий беременную. Помочь ему в этом сможет локализация болезненных ощущений. Если во время ходьбы и в состоянии покоя женщина чувствует боль внизу живота и с внутренней стороны бедра, то это симптомы скорого начала родов. Если тянущая боль возникает ближе к ягодицам и отдает в поясницу, то, скорее всего, речь идет о радикулите или защемлении нерва. Если беременная жалуется на болезненные ощущения в области лобка, то возможно это симфазит – чрезмерное расхождение лобковых костей.

Какая бывает боль в бёдрах:

• Стартовая. Возникает при ходьбе, приседании и вставании из положения сидя или лежа. В состоянии покоя утихает или притупляется.
• Механическая. Появляется при длительных силовых нагрузках, таких как поднятие тяжести или ходьба с тяжелыми сумками. Болезненные ощущения полностью проходят после нескольких часов отдыха в положении лежа.
• Отраженная. Источник боли локализуется в животе или позвоночнике, а отдает в бедра.
• Ночная. Проявляется исключительно в это время суток, что связано с неправильной позой сна и передавливанием седалищного нерва. Не случайно всем беременным врачи настоятельно рекомендуют спать только на левом боку, что полезно, кстати, и для ребенка.

Методы лечения

Ответить на вопрос, почему при беременности болит тазобедренный сустав, может только специалист. Поэтому при появлении любого дискомфорта следует сообщить об этом наблюдающему гинекологу и при необходимости пройти медицинское обследование. При выявлении патологического характера болей будет назначено лечение в соответствии с общей клинической картиной беременности и характером нарушения.

Если установлено, что неприятные симптомы имеют исключительно физиологическое происхождение, пациентке придется потерпеть до родов. Существует несколько безопасных способов облегчения самочувствия будущей мамы.

Распределение нагрузки на тазобедренный сустав

Для профилактики и устранения боли в области малого таза и тазобедренных суставов следует выполнять следующие рекомендации:

• Носить бандаж или поддерживающее белье по назначению врача;
• Спать на жестком ортопедическом матрасе;
• Использовать специальные подушки и валики для беременных;
• Избегать долгой ходьбы и высоких нагрузок;
• Носить ортопедическую обувь;
• Чередовать нагрузки и отдых в положении лежа на боку;
• Совершать прогулки на свежем воздухе;
• При отсутствии противопоказаний заниматься плаванием, ходьбой, йогой и гимнастикой для будущих мам.

Распределение нагрузки на тазобедренный сустав

На всех сроках беременности рекомендуется выполнять следующие упражнения:

• Вращение тазом. Встать прямо, ноги на ширине плеч, стопы параллельны друг другу. Ладонями ухватиться за выступающие косточки тазобедренного сустава. Медленно вращать тазом по кругу, постепенно увеличивая амплитуду. Сделать по 12-16 повторов в обе стороны;
• Разгрузка тазобедренного сустава. Лечь на спину, вытянуть ноги, расслабленные руки положить вдоль тела. Плавно поворачиваться со спины на бок и обратно, сводить и разводить ноги, подтягивать колени к животу. Все движения выполнять в произвольном порядке по 10-12 раз;
• Бабочка. Сесть на пол с прямой спиной, согнув ноги и соединив подошвы вместе, чтобы стопы оказались как можно ближе к лобку. Положить руки на внутреннюю часть бедер вблизи колен и, слегка надавливая ладонями, стараться достать коленями пола. Повторить не менее 20 раз в медленном темпе.

Массаж и физиотерапия

Для облегчения самочувствия в домашних условиях можно делать легкий массаж тазобедренных суставов с использованием оливкового масла или специальных аптечных средств для беременных. Воздействовать можно только непосредственно на область сочленения, бедра и боковую поверхность спины. Разрешается совершать поглаживающие и растирающие движения умеренной интенсивности.

Физиотерапия во время беременности применяется только по показаниям. На организм будущей мамы допускается воздействие слабых электрических импульсов, ультразвука, света и вибрации.

Важно!

Перед прохождением любых процедур необходимо уведомить врача о сроке беременности и всех имеющихся заболеваниях. Многие манипуляции для тазобедренных суставов могут негативно отразиться на состоянии плода, привести к преждевременным родам или выкидышу.

Соблюдение диеты

Если боль в суставах при беременности вызвана недостатком питательных веществ, необходимо внести изменения в свой рацион. Следует соблюдать достаточный питьевой режим, включить в ежедневное меню продукты, богатые кальцием и магнием:

• Молоко и кисломолочные продукты (кефир, творог, ряженка);
• Постное мясо (курица, индейка, кролик, телятина);
• Морская рыба;
• Вареные куриные и перепелиные яйца;
• Свежие сезонные фрукты и овощи.

По назначению врача при беременности следует употреблять витаминно-минеральные комплексы и пищевые биодобавки для будущих мам.

Методы лечения болей в тазобедренном суставе

Медикаментозная терапия

Если суставы при беременности болят очень сильно и на протяжении долгого времени, врач может назначить медикаментозную терапию. Разрешено использование следующих препаратов при беременности:

• Нестероидные противовоспалительные средства в виде таблеток, капсул и сиропов для приема внутрь (Парацетамол, Нурофен, Ибупрофен, Папаверин, Риабал);
• Обезболивающие мази и гели для локального нанесения на тазобедренный сустав (Ибупрофен, Нурофен, Меновазин, Ревмалгон 911, Кеторолак).

Медикаментозное лечение суставов при беременности проводится в случае острой необходимости при отсутствии противопоказаний. Все препараты необходимо употреблять только по назначению врача, не изменяя рекомендуемую дозировку и схему лечения. При стойком болевом синдроме тазобедренного сочленения показана госпитализация.

Народное лечение

Устранить болезненность в области тазобедренного сустава можно с помощью средств народной медицины:

• Компрессы из белой и голубой глины, отварной овсянки, измельченного корня сельдерея;
• Аппликации с отварами лекарственных трав (листья брусники, ромашка аптечная, березовые почки, эвкалипт, сосновая хвоя);
• Массаж со льдом, медом и солью, настойкой грецкого ореха;
• Растирка с топленым маслом и хвойным экстрактом.

Несколько способов устранить или облегчить боль в бёдрах

В первую очередь, будущая мама должна сходить на прием к наблюдающему ее гинекологу. После осмотра и ознакомления с симптоматикой, врач может отправить ее на дополнительную консультацию к хирургу или неврологу, чтобы уточнить диагноз.

Общая рекомендация для женщин, испытывающих тяжесть в бёдрах во время беременности – прием витаминов, назначенных врачом, постоянное ношение ортопедического бандажа, что снимает нагрузку с позвоночника, массаж, правильная поза во время сна, желательно на ортопедическом матрасе. Следует напомнить, что в период вынашивания ребенка женщине необходимо соблюдать режим дня, побольше бывать на свежем воздухе, и, конечно, отдыхать. Часто, боль в тазовых костях провоцируется слабыми мышцами и связками, поэтому, если нет противопоказаний, можно заниматься йогой, фитнесом, пилатесом и плаванием.

В случае, когда ноющая боль в бёдрах начинается в 37-38 недель беременности, это, скорее всего, предвестник родов, что могут начаться уже через неделю или две. Тем не менее, необходимо сообщить об этом гинекологу, чтобы убедиться в отсутствии симфазита.

Если боли в тазовых костях напоминают о себе ежедневно, то будущей маме подбирается лечение препаратами, содержащими кальций и фосфор, а также рекомендуется свести к минимуму физические нагрузки и придерживаться щадящего режима дня. При сильных болях допустимо использование мазей для местного применения. Прежде чем их применять, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в полном отсутствии их вреда для ребенка.

Повышенные нагрузки и дефицит минералов

Внутриутробное развитие плода способствует естественному увеличению веса женщины. За весь период вынашивания ребенка будущая мама может набрать от 10 до 15 кг лишнего веса.

Увеличение массы тела начинает активно проявляться в третьем триместре беременности. Матка максимально увеличена, формируется слой подкожного жира. Все эти факторы негативно влияют на биомеханику позвоночного столба, малого таза. Основную нагрузку принимают на себя тазовые кости и бедра.

Такие преобразования в костно-суставном аппарате опорной системы не могут проходить бесследно. Женщина жалуется на болевые ощущения в костно-суставном регионе малого таза, тазобедренном сочленении, голеностопе и дистальных конечностях. Как правило, это ноющие и/или тянущие боли.

Скелет будущего человека начинает формироваться на 7-8 неделе, и поэтому он требует активного насыщения минеральными компонентами, которые можно получить только у своей мамы. В этот период женский организм требует повышенной нормы кальцинирования. Фактически необходимое потребление кальция организмом матери увеличивается в три раза. Чтобы активизировать минерализацию костно-суставной и связочно-мышечной системы, будущей матери также необходимо как можно больше потреблять витамина D.

Из-за недостаточной минерализации и естественной нагрузки при беременности болит тазобедренный сустав.

Как предотвратить возникновение боли и тяжести в бёдрах

• На этапе планирования беременности заниматься физическими упражнениями, укреплять мышцы спины.
• Будущей маме, ни в коем случае, нельзя поднимать и носить тяжести.
• Известное выражение: «Беременность – это не болезнь», поэтому, если нет угрозы вынашиванию малыша, необходимо заниматься физическими упражнениями. Можно обратиться в спортивный клуб, где тренер подберет комплекс тренировок, учитывающих «интересное» положение женщины, или заняться плаванием. Если на посещение спортивных залов нет времени, тогда рекомендуются будущей маме длительные пешие прогулки по парку, лесу, набережной реки и т.д.
• Во втором триместре обязательно ношение бандажа для беременных, что снизит нагрузку на позвоночник, тазовые кости, к тому же, это хорошая профилактика преждевременных родов.
• Прием специальных витаминов для беременных, которые порекомендует гинеколог.
• Правильный выбор обуви: на маленьком каблуке с широкими носами. Следует отказаться от тесной одежды с узким поясом.

Когда обратиться к врачу?

Обратитесь к врачу, если вам:

• трудно ходить;
• одна сторона не может удержать вес тела;
• испытываете сильную или внезапную боль.

Физиотерапевт может помочь, если у вас проблемы с ходьбой. Он может научить вас некоторым полезным упражнениям, которые можно делать дома. Он также может провести практическую терапию и предоставить вам специальный пояс, а также костыли для уменьшения нагрузки на бедра.3

Профилактические мероприятия

Чтобы предотвратить появление боли, нужно:

• носить только удобную, нестесняющую обувь;
• больше времени уделять отдыху;
• соблюдать витаминизированную диету;
• использовать удерживающий пояс.

Эти мероприятия применимы как для профилактики, так и для лечения. Для предотвращения образования болезненных ощущений рекомендуется в период планирования и наступления беременности делать профилактические упражнения для укрепления мышечной системы, придерживаться витаминной диеты, больше гулять на свежем воздухе, не подвергать организм повышенным нагрузкам.

Дисфункция лобкового симфиза

Артрит ТБС, или дисфункция лонного сочленения — это достаточно убедительный аргумент для болевого синдрома в тазобедренной области. «Узнав» о беременности, женский организм начинает активно готовиться к родоразрешению. Все сочленяющиеся сегменты малого и большого таза начинают умеренно размягчаться, в том числе расположенное посередине таза вертикальное соединение верхних ветвей лонных костей – лобковый симфиз. Растягиваясь, он в дальнейшем будет способствовать беспрепятственному прохождению плода через костный малый таз матери.

«Врачи скрывают правду!»

Даже «запущенные» проблемы с суставами можно вылечить дома! Просто не забывайте раз в день мазать этим…

{amp}gt;

В исключительных случаях происходят физиологические процессы, превышающие естественные границы. Тогда возникают болевые ощущения в тазовом сочленении различной степени интенсивности. Чрезмерное расслабление костно-суставных сочленений малого таза может привести к разрыву во время родов.

Успокаивающий фактор — дисфункция лобкового симфиза, при которой болит тазобедренный сустав, после родов исчезает. Причины неблагополучия лонного сочленения при беременности — метаболическая, биохимическая, гормональная или анатомическая составляющие.

Клинические признаки дисфункции:

• болевая простреливающая локализация в симфизе;
• иррадиирование болевого рефлекса в паховую область, низ живота, бедренную часть или в голеностопный сустав;
• усиление болевого дискомфорта наиболее часто проявляется при активных действиях: ходьбе, наклонах и поворотах туловища, при отведении бедра в сторону;
• трудности с дефекацией и мочеиспусканием.