ЛФК — это… ЛФК для детей: особенности, упражнения и рекомендации

К большому сожалению, даже маленькие дети не застрахованы от проблем с позвоночником, плохой осанки, потому что современные малыши все больше времени проводят с родителями дома у телевизора или с телефоном и планшетом в руках. А такой образ жизни непременно скажется на состоянии опорно-двигательного аппарата ребенка. Но если взрослым проблематично исправить искривления позвоночника, то у детей это все возможно при помощи ЛФК. Это лечебная физкультура, которая компенсирует недостаток двигательной активности. Какие особенности она имеет у детей и какую пользу приносит, разберем в нашей статье.

Игры на укрепление осанки, мышц спины и брюшного пресса

Цели: совершенствовать навыки правильной осанки в различных исходных положениях, с различными движениями рук; укреплять мышцы спины и брюшного пресса; совершенствовать координацию движений.

«Рыбки и акулы»

Выбирают водящего — «акулу», остальные дети — «рыбки». По сигналу «Раз, два, три — лови!» они разбегаются по залу, а водящий их «салит» — дотрагивается рукой. Чтобы спастись от погони «акулы», игрок останавливается в любом месте зала и принимает положение строевой стойки.

Правила:

Читайте также:  При кашле болит в грудной клетке: причины. Что делать?

1. разбегаться можно только после команды «Лови!»;
2. если, остановившись, игрок не успел или не сумел принять положение правильной осанки, водящий «салит» его;
3. пойманные «рыбки» отходят к стене и принимают положение правильной осанки, стоя спиной к стене (пятки, икроножные мышцы, ягодицы, лопатки, затылок касаются стены, живот подтянут, руки внизу ладонями вперед).

«Морская фигура»

Дети, взявшись за руки, образуют круг, стоя лицом к центру. Размахивая руками вперед-назад, они произносят слова: «Волны качаются -раз, волны качаются — два, волны качаются — три, на месте, фигура, замри!» После слова «замри» дети принимают положение правильной осанки, стоя, сидя, опустившись на колени. Педагог выбирает лучшую «фигуру» — ребенка, который сумел принять и сохранить положение правильной осанки.

Правила:

1. принятую после слова «замри!» позу нельзя менять;
2. при повторении игры необходимо найти новую позу;
3. ребенок, не сумевший сохранить положение правильной осанки, отходит в сторону и выполняет корригирующее упражнение по указанию педагога.

«Футбол»

Дети лежат на животе по кругу, лицом в центр круга, руки под подбородком, ноги вместе. Водящий бросает мяч любому игроку, тот отбивает его двумя руками, при этом, прогибаясь, поднимает голову и грудь. Ноги остаются прижатыми к полу.

«Кораблики»

Дети лежат на ковриках на животе. Руки под подбородком, ноги вместе. Перед лицом чашка с водой и лодочкой с парусом. Нужно прогнуться, поднимая голову и грудь, выдыхая спокойно воздух на лодочку. Дуть следует спокойно, чтобы лодочка поплыла, но не опрокинулась.

Возможные последствия и осложнения

Польза лечебной физкультуры для детей неоспорима. Однако многие взрослые даже не задумываются, что неправильно подобранный комплекс или самостоятельное назначение лечения детям может существенно навредить детскому организму. Каких последствий стоит ожидать, если упражнения для осанки для детей выполняют неправильно:

• постоянное присутствие болевого синдрома;
• спазмирование мышц;
• пережатие нервных отростков позвоночника;
• растяжение связок;
• ухудшение положения позвоночника;
• усугубление искривления.

Обратите внимание! Чтобы избежать подобных проблем со здоровьем, важно не заниматься самолечением, а обращаться к врачу. Он разработает программу лечения и во время выполнения упражнений постоянно будет осуществлять квалифицированный контроль.

Чтобы избежать подобных проблем с осанкой и позвоночником, нужно следить за физической активностью детей, не позволять подолгу находиться в одном положении, например, за компьютером. Также важно следить, чтобы дети не носили рюкзаки и тяжелые сумки только на одном плече.

Занятия ЛФК, а также выполнение по утрам зарядки, способны не только предотвратить дальнейшее ухудшение состояния, но и полностью избавить ребенка от искривления позвоночника.

ЛФК на дыхание

Система упражнения ЛФК при ДЦП предусматривает ремиссионный процесс только при регулярном их выполнении. Расписание программы тренировок должно включать занятия в досуг больного ежедневно, изо дня в день. Только регулярная гимнастика и постоянные занятия смогут вернуть физиологию больного ребенка в более или менее приемлемую форму. Поэтому пренебрегать ежедневной периодичностью комплексной терапии церебрального паралича нельзя.

Помимо всего прочего, ЛФК при ДЦП предусматривает и умение правильно дышать.

• Взрослый показывает ребенку, как нужно делать правильный глубокий вдох и выдох как ртом, так и носом. Для этого можно использовать вспомогательный инвентарь в виде шариков, резиновых игрушек, мыльных пузырей.
• Инструктор произносит гласные звуки, то понижая, то повышая громкость своего голоса. Ребенок должен повторять за ним. Можно попеременно чередовать это упражнение с пением или игрой на духовых.
• Стандартное упражнение по восстановлению дыхательного процесса – подъем рук над головой и наполнение легких воздухом при вдохе полной грудью, а также опускание рук на выдохе. Можно усложнить упражнение, используя часть выдоха с погружением головы пациента в воду.

Многие схемы работы в ЛФК с ДЦП разрабатывались медработниками различных учреждений соответствующего характера на всей территории РФ. Одним из таких можно считать Самарский реабилитационный детский . Здесь осуществляется прием деток, больных различными заболеваниями, в том числе и церебральным параличом. Так, тренер по ЛФК и ребенок с ДЦП в Самаре прекрасно могут найти общий язык за совместным времяпрепровождением в одном из двух бассейнов, за лечебным массажем, лечебной физкультурой, гидромассажем, фитоароматерапией, развивающими играми на воде.

Плюсы от занятий ЛФК

Из-за деформации внутренних органов, нередко возникающей при сколиозе, дети не могут заниматься некоторыми видами спорта. Наиболее безопасным и полезным занятием является плавание.

Перед выполнением комплекса ЛФК, необходимо проконсультироваться с ортопедом. Он же порекомендует корректирующие упражнения при сколиозе для детей. Они помогут устранить деформацию, укрепить мышечный каркас, вытянуть позвоночный столб. В то же время не окажут отрицательного влияния на организм.

Главное условие, чтобы повысить эффективность занятий, – это их регулярность. Дети должны заниматься два раза в день по 10–15 минут. Начинать нужно с самых простых упражнений. Увеличение нагрузки производится постепенно. Комплекс ЛФК исключает прыжки, резкие движения.

Нельзя допускать несимметричной нагрузки на позвоночный столб.

Восстановление позвоночника с помощью ЛФК возможно лишь в возрасте до 21 года. Чем старше человек, тем эффект будет менее выраженным.

Начинают занятия с лёгкой нагрузки, постепенно утяжеляя её на каждом последующем занятии, если не наблюдается негативного воздействия.

Читайте также:  Почему возникает боль ниже пояснице (внизу спины) у женщин

Основной комплекс упражнений ЛФК всегда основан на трёх составляющих:

1. Разминка — во время её проведения, необходимо уделить внимание осанке, например, подойдя вплотную к стенке, запомнить положение тела (спины) и головы, сделать несколько шагов вперёд и назад, не меняя позы. Во время разминки можно плавно вращать плечами, поочерёдно подтягивать к передней части туловища, согнутые в коленных суставах ноги. Необходимо настроить дыхание, поднимая руки и голову вверх — к потолку и, совершая глубокий вдох, затем опуская их, делая плавный выдох. Неплохо вначале разгрузить позвоночник, походив на четвереньках. В такой позе позвонки испытывают минимум нагрузки.
2. Основные упражнения — бывают симметричные, когда одновременно задействованы обе половины туловища, и асимметричные — односторонние. С последними нужно быть крайне осторожными, выполняются они исключительно под тренерским контролем. В целом элементы упражнений выполняют в таких позах, чтобы избыточно не нагружать позвоночный столб. В этом смысле идеально упражняться лёжа, а также в коленной позе и её вариациях.
3. Заключительная часть — постепенное уменьшение нагрузки, лёгкие упражнения на мышечную растяжку.

Как и большинство способов лечения, ЛФК предусматривает выполнение определённых правил, соблюдение которых, позволит пациенту получить максимальный эффект от занятий физкультурой, а также обезопасить себя от нежелательных последствий и травм. Следующие правила необходимо знать каждому, кто всерьёз решил начать заниматься лечебными упражнениями:

• Перед началом занятий выполните разминку, чтобы разогреть и растянуть мышцы и связки.
• Упражнения должны выполняться в медленном темпе. Не нужно делать резких движений, выполнять прыжки и различные элементы акробатики.
• Следует исключить повышенную физическую нагрузку, поэтому не допустимо использование штанги и гантелей.
• ЛФК должна проводиться по предписанию врача, который обладает всеми сведениями о вашем типе сколиоза и может подобрать наиболее подходящие упражнения.

Комментарий логопеда

Все упражнения для развития артикуляционного аппарата направлены на решение трех задач и, соответственно, делятся на три группы.

Развитие подвижности языка (умение делать язык широким и узким, удерживать широкий язык за нижними резцами, поднимать за верхние зубы, отодвигать его назад и вглубь рта). Развитие достаточной подвижности губ (умение вытягивать их вперед, округлять, растягивать в улыбку, образовывать нижней губой щель с передними верхними зубами). Развитие умения удерживать нижнюю челюсть в определенном положении, что важно для произношения звуков. Если с ребенком занимается логопед, он подберет те упражнения, которые необходимы для постановки конкретного звука

Если вы занимаетесь с малышом самостоятельно, просто для развития его речевого аппарата и профилактики речевых проблем, то нужно помнить следующее: с ребенком, у которого язык малоподвижен (во рту «каша» или ребенок вообще не говорит) надо начинать занятия со статических упражнений (где язычок не выполняет постоянные движения, а лишь занимает то или иное положение) и переходить к динамическим лишь тогда, когда малыш освоит первый этап. Упражнения для губ можно делать в любом случае.

Дар от Бога или ежедневный труд?

Как часто бывает такое, что приходят скажем в группу по танцам два ребёнка: один талантлив от природы (всё схватывает не лету, имеет врождённый слух и чувство ритма), другой скромнее, проблемнее, туговат на ухо и природной растяжкой тоже не наделен. Но родители второго нацелены на успех своего чадо мягко, но решительно! Казалось бы очевидно – кто станет чемпионом?

Да, это очевидно! Чаще всего второй!

Происходит это, потому что первого сызмальства уже сильно хвалят: “Как здорово всё у тебя получается!” Его родители видят талант и расслабляются. А в момент когда этот первый талантливый “птенчик” проходит свой “потолок” и сталкивается с реальной трудностью, чаще всего после этого он бросает. Потому что привык к похвалам – что всё выходит без труда. А второй знает, что результат приходит не сразу.

Конечно, это не повод ставить крест на изначально талантливых детях. Наоборот, им нужно помогать, заниматься дома дополнительно. Чтобы у них вырабатывалась воля не только к групповым тренировкам, но и к самостоятельным домашним занятиям по собственной воле! Ну а если ваше чадо изначально “звёзд с неба не хватает”, методика этой статьи поможет значительно ускорить его развитие.

Вдохновились?! Тогда вперёд!

ЛФК для детей

Физическая реабилитация – трудный и наиболее специфический процесс реабилитации. Наиболее популярные виды физической реабилитации – дозированная ходьба, лечебная гимнастика, занятия в тренажерном зале.

Одним из важнейших аспектов физической реабилитации детей являются занятия ЛФК.

ЛФК – это лечебная гимнастика, т.е. система специально подобранных упражнений.

Читайте также:  Упражнения от боли в пояснице — как укрепить низ спины? Домашние тренировки

Показаниями к назначению ребенку ЛФК является очень широкий спектр заболеваний:

• нарушения осанки (кифоз, лордоз, сколиоз);
• косолапость;
• плоскостопие;
• рахит;
• пневмония;
• ожирение;
• бронхиальная астма;
• заболевания ЖКТ;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• общая задержка физического развития;
• аутизм;
• задержка психического и психоречевого развития;
• синдром дефицита внимания (с гиперактивностью и гипоактивностью);

Это далеко не полный перечень заболеваний, при которых ЛФК просто необходима.

ЛФК поможет вашему ребенку :

• улучшить работу жизненно важных систем организма (в первую очередь, сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной);
• укрепить опорно-двигательный аппарат ребенка;
• поднять на более высокий уровень качество обменных процессов между организмом и внешней средой;

Основные принципы занятий ЛФК для детей:

1. Регулярность, систематичность и непрерывность.

2. Разработка программы занятий в соответствии со стадией заболевания, его тяжестью, возрастом ребенка, его психическим развитием.

3. Постепенное, строго дозированное увеличение физической нагрузки.

Особое значение ЛФК приобретает в работе с детьми, имеющими проблемы в развитии (аутизм, ЗПР, ЗПРР, синдром дефицита внимания, синдром Дауна и т.д.)

В процессе занятий ЛФК у таких детей не только укрепляется здоровье, но и улучшается психологическое состояние, обогащается восприятие, активизируются память и внимание, формируются правильные двигательные стереотипы, простраиваются пространственно-временные отношения со средой, ребенок начинает лучше чувствовать свое тело, происходит снятие телесных напряжений, осознание себя через телесные ощущения, развитие невербальных компонентов общения

На занятиях ЛФК ребенок учится действовать в мире реальных вещей. Он учится ограничивать свои желания, действовать по определенным правилам. Кроме того, занятия ЛФК помогают формированию у ребенка целенаправленной учебной деятельности, ведь на занятиях происходит усвоение новых навыков, умений, понятий. Да и сама процедура занятий и общение с инструктором обогащают ребенка, расширяют его двигательные способности, помогают скорректировать самооценку.

ПОЧЕМУ ИМЕННО У НАС:

• Наш центр находится рядом с метро;
• У нас квалифицированные специалисты в области ЛФК и массажа, имеющие медицинское образование;
• У нас возможно проведение занятий индивидуально и в небольших группах;
• У нас доступные цены: стоимость индивидуального занятия – 1000 руб., группового – 800 руб.

Более подробную информацию вы можете получить при личной встрече на бесплатном первичном приеме или по телефонам: БиЛайн 8-903-777-95-29; МТС 8-916-513-92-80.

Что дает грудничкам гимнастика?

ЛФК (лечебная физическая культура) может быть применима, даже если грудничок абсолютно здоров. Ведь нет никакой гарантии, что патология не обнаружится немного позже. Поэтому ребенок должен двигаться еще с рождения, конечно, с помощью родителей и ЛФК.

Но каким образом лечебная гимнастика влияет на детский организм?

1. Во время занятий увеличивается приток крови к мышцам и тканям.
2. Активизируются обменные процессы.
3. Улучшается функциональность надпочечников.
4. Нормализуется общее физическое развитие.
5. Укрепляется защитная система организма.
6. Правильно формируется опорно-двигательная и костная система.
7. Способствует развитию важных рефлексов.
8. Нормализуется функциональность ЖКТ.
9. Стимулируется развитие головного мозга и умственное развитие в целом.
10. Укрепляется нервная система.
11. Занятия на мяче (фитболе) совершенствует вестибулярный аппарат.
12. Обеспечивается прочное сцепление мышц, костей.
13. Способствуют улучшению сна и аппетита.

Поскольку грудничок в периоды бодрствования с радостью играется своими ручками и ножками, лечебный массаж доставит ему еще больше удовольствия. Гимнастика активизирует другие части тела малыша, вследствие чего кроха быстрее научится сидеть, ползать, ходить. Кроме того, регулярные занятия ЛФК – отличная профилактика гипертонуса мышц и нарушений осанки. ЛФК могут назначить при дисплазии тазобедренных суставов, врожденном вывихе бедра, при мышечной кривошее, при ДЦП, плоскостопии и косолапости, сколиозе врожденного типа.

Лечебная физкультура ЛФК для детей дошкольного возраста дома

Лечебная физкультура для детей дошкольного возраста должна стать непременной частью физического воспитания малыша. Иммунитет укрепляют все виды аэробных физических упражнений: плавание, гимнастика, аэробика, бег, прогулки и т.п

Очень важное значение для повышения иммунитета имеют дыхательные тренировки

Исследования ученых показали, что ЛФК дома для детей более благотворно влияет на иммунную систему, чем сбалансированное питание.

При заболеваниях органов дыхания у детей нарушается газообмен, страдает сердечно-сосудистая система, изменяется обмен веществ, снижаются защитные и приспособительные реакции организма.

Во время болезни резко ограничивается двигательная активность малыша. В то же время сами родители пытаются оградить больного ребенка от какой-либо физической нагрузки. Лечебная физкультура (АФК) улучшает работу дыхательных мышц, бронхов и легких. Гимнастические упражнения делают дыхание более глубоким, ритмичным, укрепляют дыхательные мышцы, улучшают дренажную функцию бронхов. Повышение вентиляции легких приводит к значительному увеличению газообмена, кровь лучше обогащается кислородом.

АФК активизирует выработку биологически активных веществ, увеличивающих устойчивость организма к вирусам и бактериям. Физические упражнения, усиливая деятельность надпочечников, которые вырабатывают противовоспалительные гормоны, понижают чувствительность организма к воздействию различных аллергенов.

Посмотрите лечебную физкультуру для детей на видео, где представлены наиболее актуальные советы специалистов и некоторые упражнения:

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/_t_x59cRNfU

Искривление позвоночника у детей-дошкольников

Врожденные нарушения осанки бывают крайне редко. Чаще всего они приобретенные, связанные со сниженным тонусом определенной группы мышц или мышечного корсета.

Упражнения при искривлении позвоночника у детей

Основные причины развития искривления позвоночника у детей

• Неправильное положение тела во время занятий зачастую приводит к тому, что одна сторона тела ослабевает, а другая развивается сильнее.
• Если ученик носит сумки, рюкзаки на одном плече или сидит часто, поджав ноги под себя, это тоже является причиной искривления позвоночника.
• Травма спины.
• Врожденное плоскостопие или ноги разной длины.
• Если ребенок ходит, постоянно ссутулившись, а голову вжимает в плечи.
• Физически не развит, мало двигается.
• Часто сидит в неудобных позах.
• Имеет врожденные заболевания опорно-двигательного аппарата.
• Нарушения в работе органов осязания и зрения также могут стать причиной плохой осанки.

Важно! Врачи выявили закономерность, что девочки в несколько раз более подвержены искривлению позвоночника, чем мальчики. С чем это связано, до конца непонятно. Мамам девочек особенно стоит следить за детьми и за тем, как они сидят и держат осанку при ходьбе.

Общеукрепляющие упражнения

1. Ходьба на месте с поднятием коленей – 30 секунд. Затем движения усложняются: правой рукой дотрагиваться до левого поднятого колена и наоборот.
2. Стоя возле стены, ступни расположены на 15-20 см дальше от стенки. Прислонить кисти рук к стенке и потягиваться вверх, слегка прогнувшись в грудном отделе (вдох). Спина не соприкасается со стенкой. Опустить руки, прижаться спиной к стене, голову наклонить вперед-вниз (выдох). Упражнение можно усложнить, выполняя его на носочках.
3. Стоя, руки расставлены в стороны, ноги – на ширину плеч. Приседая, наклониться вбок и дотронуться рукой до ступни – выдох. На вдохе вернуться в вертикальное положение. Выполнить вправо и влево по 6-8 раз. Усложнить: ступни соединить вместе.
4. Стоя возле стены на расстоянии полутора шагов. Наклониться до пояса, касаясь пальцами вытянутых рук стенки – выдох. На вдохе выпрямиться, отвести руки назад. 6-8 повторов.
5. Встать прямо, ноги соединить вместе. Согнуть ногу в колене, хлопнуть под ней в ладоши. Повторить для каждой ноги 12 раз. Усложнить упражнение: поднимать вперед выпрямленную в колене ногу.
6. Поставить по бокам от ребенка по табуреты. Наклоняясь в сторону, хлопнуть рукой по сиденью, выпрямиться, сделать хлопок в ладоши над головой. Выполнить по 10 раз влево и вправо. Усложнить: наклоны в сторону, не сгибая ног в коленях.
7. Прыжки на месте, руки на поясе – 40 секунд. Усложнить: прыгать, поворачивая корпус на 90 градусов в сторону.

Запрещенные упражнения при дефектах осанки

Не стоит думать, что любые физические упражнения способны исправить искривленный позвоночник. Некоторые могут серьезно навредить детскому организму. Итак, какая гимнастика для детей для исправления осанки противопоказана:

• акробатические элементы (в том числе всевозможные стойки на мостике, на руках, на голове, березка, кувырки);
• бег любой скорости, прыжки, прискоки;
• всевозможные висы, при которых позвоночник чрезмерно растягивается.

Некоторые упражнения запрещены при искривлении позвоночника у детей

Читайте также:  Остеохондроз шейно-грудного отдела: признаки симптомы и лечение

Также родителям, чьим детям диагностировали искривление, следует внимательно отнестись к этому и препятствовать подъему тяжестей детьми, особенно на одну сторону. Также детям нужно избегать скручиваний, поворотов и резких рывков, подкидываний.

Дефект в пределах нормы

До 3-4 лет в речи ребенка можно считать допустимыми (физиологическими) следующие неправильности, искажения в произнесении звуков:

• Смягченность (ребенок говорит «масинька» вместо «машинка», «носька» вместо ножка и т.д.).
• Отсутствие и замена шипящих звуков «ш», «щ», «ч», «ж» («косетька» вместо «кошечка», «лосядка» вместо «лошадка» и т.д.).
• Отсутствие звука «р», его замена на звуки «л», «ль», «в», «й» («каова» вместо «корова», «от» вместо «рот», «лак» вместо «рак», «лямаска» вместо «ромашка», «йыба» вместо «рыба»).
• Замены звуков «к» и «г» на звуки «т» и «д» («тапля» вместо «капля», «дусь» вместо «гусь»).
• Замены звонких звуков глухими («сайка» вместо «зайка» и т.п.).
• Смягчение произнесения звука «л», его замена на «й» («кальбаска» вместо «колбаска», «стуй» вместо «стул» и т.п.).
• Пропуск трудных звуков при сочетании согласных («мачик» вместо «мальчик» и т.п.).
• Сокращение длинных незнакомых слов («ампитура» вместо «температура» и т.п.).
• Перестановка звуков или целых слогов («пыселос» вместо «пылесос» и т.п.).

Обычно перечисленные нарушения практически исчезают к 4-5 годам. Если этого не происходит, нужно обратиться к логопеду (лучше это сделать еще в 3-4 года). Мы делаем ребенку массаж, учим плавать, чтобы он рос гибким и крепким. Он должен освоить определенные движения, чтобы научиться сидеть или ходить. То же и с речью — малыш должен освоить определенные движения речевого аппарата. И мы можем ему в этом помочь — как можно раньше начав делать с крохой артикуляционную гимнастику, развивать речевое дыхание.

Еще по теме Упражнения для языка

Упорно путает две буквы

Здесь нужны не игры и сказки, а простые физические упражнения, ребенок дыханием, языком, движением и положением губ должен ощутить, как по-разному произносятся звонкие и глухие…

стишки для зарядки

Железнова Екатерина. Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. Веселая зарядка для малышей. С помощью таких упражнений можно разнообразить занятия с детьми. У себя на кухне возмущаться на несправедливость жизни- да…

Высовывает язык

Высовывает язык. Логопедия, развитие речи. Ребенок от 3 до 7. Воспитание, питание, режим дня, посещение детского Сыну 4.5, часто бывает открыт рот, и довольно часто высунут язык.

пестовальная гимнастика

Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. Со временем научите его играть язычком и дуть в трубочку Ребенок от рождения до года. не стихи, не гимнастика, а именно сочетание и того, и другого — кто-нибудь знает, где искать?

Хелп, подрезка языковой уздечки….

У моей подруги мальчику 2,5 года. Не разговаривает, хотя он очень общительный, шилопопый. До недавнего времени мы были спокойны, т.к. на примере моего сына было видно, что можно заговорить и позже. Ванек заговорил в 3 года. А оказалось, сыну подруги, надо подрезать языковую уздечку, она у него очень сильно держит язык и не дает ему разговаривать совсем… Девочки кто с этим сталкивался?

Постоянно высовывает язык

Постоянно в момент заинтерисованности, да и просто так высовывает язык и так ходит. Появилось около 2х месяцев назад, я и ругаю и по губам ей стучу, все бесполезно.

Логопед. массаж, посоветуйте.

Мамочки, посоветуйте, какие логопед. упражнения или массаж своему ребенку, мама может выполнять дома самостоятельно? И вообще, можно ли это делать?

Обучение англ.яз+логопедия

По сути это — логопедические упражнения, направленные на закрепление иных звуков. Так вот такое обучение языку не повредит. Да и дома это сделать достаточно легко.

дыхательная гимнастика: девочки, расскажите, плз,

кто занимается этой гимнастикой и что ваша гимнастика из себя представляет? мне в выходные предстоит возобновить поход на курсы островской и ее цикл с этой дыхательной Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей.

Зарядка

Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. стишки для зарядки. Родительский опыт. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим утром рано на полянке так резвились…

Артикуляционная и еще пальчиковая гимнастика (часть 3)

Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. Артикуляционная и еще пальчиковая гимнастика (часть 3). Речь. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим…

Стишки для зарядки

Железнова Екатерина. Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. Веселая зарядка для малышей. С помощью таких упражнений можно разнообразить занятия с детьми. У себя на кухне возмущаться на несправедливость жизни- да…

Как лечить дизартрию?

Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. Как лечить дизартрию ? Дочке 2,2 года, говорит не просто невнятно — это кошмар. пальчиковой гимнастикой, играем со льдом, массаж, развиваем мелкую моторику, язычком играем.

Зарядка для детей до 3-х лет

Зарядка для язычка : артикуляционная и дыхательная гимнастика для малышей. Пальчиковые игры. Этот вид составных картинок выполняет свою развивающую задачу для детей с 3 — 4 до 6-7 лет. Знакомство нужно начинать с четырех кубиков, на которых помещено…

Подготовка

Некоторые подготовительные мероприятия нужно обязательно учесть и соблюсти перед началом проведения лечебно-гимнастического комплекса. Поскольку правильная подготовка — это уже значительная часть успеха и положительных сдвигов в здоровье ребёнка.

1. Подготовка помещения — зал или кабинет ЛФК, в котором проходят лечебные тренировки, должен быть проветренным и хорошо вентилирующимся. Температура воздуха комфортная, не слишком высокая, в пределах 17–20 °C для помещений, где занимаются дети, в зависимости ещё и от климатических условий за окном.
2. Наличие необходимого инвентаря — заранее нужно подготовить для ребёнка спортивную форму, выполненную из натуральных или специальных современных «дышащих» тканей, а также удобную спортивную обувь. Одежда ни в коем случае не должна сковывать движения, передавливать любые места на теле. А также необходимо запастись гимнастическим инвентарём: ковриком, фитболом, гимнастической палкой и др. Спортивный инвентарь бывает предусмотрен во многих кабинетах или залах для ЛФК — эту информацию лучше уточнить у вашего врача-реабилитолога.
3. Соблюдение режима питания и питья — примерно за 1,5–2 часа до занятия ребёнок должен питательно и довольно плотно поесть. С собой у детей обязательно должна быть бутылочка питьевой чистой воды для утоления жажды во время и после завершения комплекса упражнений.
4. Удаление внимания личной гигиене — перед началом упражнений рекомендуется принять тёплый душ. Во время физических занятий поры кожи тела и лица раскрываются под воздействием повышенной тепловой нагрузки. И кожный покров может интенсивно впитывать токсины и загрязнения, присутствующие на теле.

Помещение для занятий должно быть просторным и хорошо проветренным

Фото самых эффективных упражнений для детей

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/6Jx24P198Tw

httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/-88LiAz5pDc

ЛФК на растяжку

Повысить гибкость также помогает комплекс упражнений ЛФК для детей с ДЦП на растяжку. Он позволяет снизить уровень выраженности патологичного состояния спины и позвоночника, улучшает состояние пораженного спинного мозга, а также его нервных окончаний. Более того, подобного рода занятия ЛФК для детей с ДЦП позволяют укрепить мышцы конечностей, что, безусловно, влияет на более уверенные движения руками и ногами.

• Ребенка нужно усадить в исходное положение на пол таким образом, чтобы ноги были выпрямлены, а туловище наряду с ними создавало прямой угол и было перпендикулярно полу. Выдыхая, малыш должен постараться нагнуться так, чтобы иметь возможность дотянуться пальцами рук до пальцев ног. При этом помощь инструктора ЛФК для детей с ДЦП в данном упражнении заключается в том, что он помогает опустить корпус еще ниже, производя плавные надавливания на спину так, чтобы лоб ребенка тоже коснулся ног.
• Будучи в положении лежа на животе, ребенок вытягивает руки вдоль тела. Затем он разворачивает кисти рук к полу и делает на них упор. Постепенно упираясь на руки и поднимая грудную клетку над уровнем пола, малыш тренирует растяжку мышц бицепса, имитируя отжимания здорового человека. Взрослый должен следить за тем, чтобы ребенок не запрокидывал голову, и чтобы его дыхание было спокойным, ровным.
• Следующее упражнение напоминает жим нижнего пресса с запрокидыванием ног в комплексе занятий здорового человека. Исходное положение – ребенок с церебральным параличом лежит на спине, руки вытянуты вдоль тела. На счет «раз» он медленно и плавно поднимает прямые ноги над головой и заводит их вверх за голову, касаясь пальцами ног пола над своей макушкой и не сгибая их в коленях, на счет «два» возвращает их так же медленно в исходное положение. На протяжении всего упражнения взрослый контролирует процесс и следит за тем, чтобы руки от пола не отрывались.
• Исходная позиция – сидя на полу с расставленными в стороны ногами. Первое движение – сгибание правой ноги так, чтобы ее пятка касалась внутренней бедренной части левой ноги, второе движение – приближение стопы левой ноги к коленному суставу правой ноги. После проведения этих манипуляций осуществляется движение правой руки к левому колену в обхват с поддержанием левой ноги, а движение левой руки перемещает ее на противоположную сторону талии за спину. Взрослый поворачивает голову ребенка в левую сторону и наклоняет ее так, чтобы подбородок касался левого плеча. При этом правое колено постоянно остается в положении прижатого к полу.

Такой комплекс упражнений ЛФК для детей с ДЦП при регулярном его выполнении изо дня в день способствует значительному улучшению состояния маленького пациента. Особенно действенна такая лечебная гимнастика в том случае, когда осуществляется она на раннем этапе взросления ребенка. И чем раньше – тем лучше.

Физкультминутка для правильной осанки

Правильная осанка помогает сохранить красивый внешний вид спины и здоровье ребенка. Поэтому не стоит «запускать» ситуацию до лечения уже образовавшейся проблемы. Следите за тем, чтобы ваш ребенок много и активно двигался, занимался спортом. А во время длительных учебных занятий делал перерыв для проведения физкультминутки, которая поможет сохранить правильную осанку.

Для гимнастического перерыва можно использовать любые упражнения, которые помогут «размять» мышцы и связки спины. Например, можно устроить детям конкурс красоты, во время которого они должны удержать на голове как можно дольше книгу, или конкурс отжиманий.

Приучайте своих детей к регулярным физическим нагрузкам с раннего детства, и тогда упражнения на поддержание хорошей осанки станут для них привычным занятием. В этом случае их здоровью и красоте спины ничего не грозит.

Игры и упражнения для профилактики плоскостопия

Цель: формировать навыки прав ильной осанки, укреплять мышечную систему; упражнять в правильной постановке стоп при ходьбе; укреплять мышцы и связки стоп с целью предупреждения плоскостопия; воспитывать сознательное отношение к правильной осанке.

Эстафета «Загрузи машину»

Оборудование: машины, палочки, карандаши, фломастеры.

Дети стоят босиком, руки на поясе, спина прямая, пальцами ног поочередно берут палочки и передают их друг другу по цепочке, последний складывает в машину.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Эстафета с палочкой

Оборудование: палочки длиной 20 см.

Дети стоят в одну линию, плечо к плечу. Первый ребенок берет пальцами ноги палочку и передает ее следующему участнику, не опуская на пол.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Эстафета «Построим лесенку»

Оборудование: то же.

Дети стоят в шеренге, плечом к плечу. Возле первого ребенка лежит 12-18 палочек. Дети передают по одной палочке друг другу, а последний выстраивает лесенку.

Эстафета с машиной

Оборудование: машина с веревочкой.

Дети стоят в шеренге, плечом к плечу. Возле первого ребенка стоит машина с веревочкой. Он пальцами ноги берет веревочку и подтягивает машину до второго ребенка, передает ее следующему, не опуская на пол.

Усложненный вариант. Соревнуются две команды.

Игра-имитация «Перейди вброд»

Оборудование: ящик, наполненный камешками (галька, косточки отсчет).

Дети имитируют движение мышат. Приставным шагом идут по камешкам друг за другом.

Читайте также:  Почему развиваются боли в спине от кашля и как избавиться от неприятного симптома

«Нарисуй картину»

Оборудование: палочки (фломастеры, карандаши различной длины и цвета).

Дети, стоя босиком, пальцами ног составляют разнообразные сюжеты, используя палочки различного цвета и длины.

Оборудование: то же и образец — схема-рисунок.

Дети, стоя босиком, пальцами ног составляют узор по образцу и схеме.

«Рисуем кистью»

Оборудование: бумага, гуашь, кисти.

Дети берут пальцами ноги кисть, набирают гуашь и рисуют солнышко (ягодку, дерево, заборчик, дом, машину и т.п.).

«Поймай рыбку» («Достань жемчужину»)

Оборудование: таз с водой, плавающие предметы (пробки), камешки.

Методика проведения: в таз с водой опускаются камешки и пробки, дети пальцами ног «ловят рыб» (пробки) и достают со дна «жемчужины» (камешки).

«Найди клад»

Оборудование: таз с водой, мелкие камешки и любой предмет, отличающийся от камней формой и величиной. Ребенок становится в таз с водой и, перебирая камушки, ищет спрятанный предмет.

«Стирка»

Оборудование: платочки (салфетки).

На полу перед детьми платочки. Пальцами ноги дети собирают платочек в гармошку и отпускают 2 раза (стирают). Затем берут платочек за край, поднимают и опускают его (полощут) и снова собирают в гармошку (отжимают) и вешают платочек сушиться.

В результате проведения ортопедических игр и коррекционной работы с детьми, на основании диагностических карт ЛФК и осмотра врача-ортопеда, выявлена положительная динамика в укреплении мышечного корсета и формировании правильной осанки. Но мы убеждены, что проблема оздоровления детей — не кампания, а целенаправленная, систематически спланированная работа всего коллектива ДОУ и родителей на длительный период. Именно такая форма совместной деятельности позволяет установить единство требований к физическому воспитанию детей в ДОУ и семье.

Мы рады, что по результатам обследования Городской медико-педагогической комиссией отмечено, что наши дети не имеют ухудшений в состоянии здоровья, а наоборот, налицо улучшение и стабилизация.

Новосёлова Р.А., воспитательЯкунина Г.В., воспитатель,МДОУ ЦРР — д/с № 461 «Золотая рыбка»,г. Новосибирск

Особенности ЛФК при сколиозе у ребенка

Учитывая, что наши дети сейчас гораздо больше времени проводят за мониторами компьютеров, чем в активном движении, не удивительно, что многие уже в начальной школе имеют неправильную осанку. Если все еще не так запущено, то есть все шансы вернуть прямую спинку ребенку.

Для этого важно подобрать правильные упражнения, а сделать это со знанием дела сможет только ортопед, которого необходимо посетить. В серьезных случаях может потребоваться не только гимнастика, но и использование специального корсета.

В зависимости от типа искривления позвоночника и подбираются упражнения:

1. Если поставлен диагноз кифоз грудного отдела, то ЛФК для детей обязательно должна включать упражнения на укрепление мышц плечевого пояса, а также на растяжение мышц груди.
2. При наличии плоской спины необходимо так подобрать упражнения, чтобы равномерно укреплялись мышцы спины, ног, плечевого пояса.
3. Сколиоз требует выполнения упражнений на увеличение подвижности позвоночника, улучшение координации движений, растяжение позвоночного столба.

ЛФК отдела плечевого, поясничного — это не важно, требует, чтобы упражнения выполнялись регулярно. Если заниматься всего пару раз в неделю, то эффекта не будет.

Регулярная лечебная физкультура для детей основа здоровья

Выявленное нарушение осанки у детей дошкольного возрастаможет быть первым тревожным сигналом для родителей, многие тяжелые генетические заболевания, как сколиоз и кифоз, начинают проявляться именно в этом возрасте

Поэтому важно вовремя заметить заболевание и посоветоваться с ортопедом для дальнейшего лечения, чтобы по-возможности избежать прогрессирования болезни и серьезной деформации позвоночника. Профилактической гимнастикойлфкдля детей с нарушением осанкиреально заниматься дома, все необходимые снаряжения можно приобрести в спортивном магазине: коврик, маленькие гантели, фитбол, гимнастическую палку и др. Начинать необходимо с разогревающей мышцы разминки: Руки зафиксировать на поясе, согнуть в локтях, ноги расположить на ширине плеч

Плавно без резких движений начать наклоны из стороны в сторону, потом вперед-назад. Повторять упражнение по 4 наклона 5 раз. Эффективным упражнением также будет неспешное вращение головы с плеча на плечо. Ноги расставить на ширину плеч, на вдохе необходимо плавно поднимать руки вверх, потянуться, и на выдохе медленно опустить руки. Повторять 10-15 раз. Ходьба с высоким поднятием поочередно коленей в течении минуты. В положении лежа на спине, свободно вытянуть руки вдоль тела. Одновременно поднимть левую ногу и правую руку подтянуть их к животу. Повторить 10 раз. На выдохе поочередно поднимать по одной ноге с задержкой в 5 секунд. Повторять по 7-9 раз на каждую ногу. После разминки можно приступить к основному комплексулечебной физкультуры для детей. Самыми популярными и полезными являются упражнения: “Кошечка” — расположиться на гимнастическом коврике на четвереньках, плотно поставить ладони на пол, развернув пальцы рук вперед, убедиться что ноги согнуты в коленях под прямым углом. На глубоком вдохе округлите спину и разогните ее при выдохе. Выполните упражнение 5-10 раз. Это упражнение задействует мышцы спины и пресса, расслабляет поясничный отдел позвоночника. “Лодочка” — лежа на спине, руки и ноги прямые и плотно прижатые к туловищу. Одновременно по прямой линии поднять конечности и голову, зафиксироваться в таком положении в течение 8-10 секунд, отпустить. Выполнять 9-10 подходов. “Велосипед”— на спине, приподнятыми ногами вверх крутить импровизированные педали в течении 2-х минут. С гантельками небольшого веса (по 1 кг) можно укреплять мышцы спины и рук, для этого необходимо взять в их обе руки и не торопясь разводить их в стороны, поднимать вверх. Полезно будет ходить с книгой, пытаясь удержать ее на голове. Так мы тренируем правильную осанку. Любые занятие лфк для детей можно превратить в игру — делайте упражнения вместе с детьми, поощряйте их за занятия физкультурой. Частая, ежедневная утренняя гимнастика для детейпостепенно войдет в полезную привычку. Не забывайте, что помимо упражнений нужно включить плаванье в бассейне и проведение курса лечебного массажа.

Противопоказания

Рекомендуется воздержаться от выполнения упражнений для исправления осанки у детей, если на момент занятий у них зафиксированы такие нарушения здоровья:

• Болезни, вызванные острыми воспалительными процессами;
• Вирусные или инфекционные патологии, вызывающие повышенные показатели температуры тела;
• Ущемление нервных корешков;
• Сильная суставная или мышечная боль;
• Прогрессирующий сколиоз.

После того, как заболевания устранили, можно приступать к занятиям.